yuggr さんの自作式

現在の体脂肪率と目標体脂肪率からダイエット期間と期間中の摂取カロリーを計算します。

マッチョ指数といわれるFFMI（除脂肪量指数）を算出します。

身長・体重・性別・年齢から体脂肪率を推定します。

数値を入力して理想的なPFCバランスと摂取カロリーを自動計算します。

ウェイトトレーニング(レジスタンストレーニング)を行ったときのエネルギー消費量を計算します。

筋トレ（レジスタンストレーニング）で持ち上げられる最大重量を推測するために、RM【レペティション・マキシマム(repetition maximum) 最大挙上重量】を算出します。

ダイエットをするときに週にどのくらいまで落として大丈夫なのかを計算します。

体重から年間で増やせる筋肉の量を計算します。