FFMI計算    実行数: 1294213

マッチョ指数といわれるFFMI(除脂肪量指数)を算出します。

※男性で体脂肪率が25%以上・女性で35%以上の人に対してはあまり効果的な指標ではありません。
身長
    1. cm
体重
    1. kg
体脂肪率
    1. %

FFMI
    1.  
除脂肪体重(LBM)
    1.  
    2. kg
体脂肪量
    1.  
    2. kg
基礎代謝量(BMR)
    1.  
    2. kcal
推定筋肉量
    1.  
    2.  
    3. kg
推定筋肉率
    1.  
    2.  
    3. %
BMI
    1.  
FFMI計算
BMIの式は 1.3×体重÷身長(m)^2.5 (身長が考慮された ロイド・N・トレフェゼン氏による改良式を採用)

筋肉率の基準は以下の通り

【男性】
30.9%以下:低い
31.0%〜34.9%:標準
35.9%〜38.9%:やや高い
39.0%以上:高い

【女性】
25.9%以下:低い
31.0%〜34.9%:標準
35.9%〜38.9%:やや高い
39.0%以上:高い
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    FFMI計算
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    [1]  2025/06/24 21:43   20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
    使用目的
    気になったから
    [2]  2025/06/08 12:03   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    同級生よりムキムキかどうか調べるため
    ご意見・ご感想
    170-65-17 18.67だった
    みんな16~17くらいだったけど19行ってる人もいたから2位やったわw
    [3]  2025/06/08 08:44   40歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
    ご意見・ご感想
    筋肉率の基準ですが、女性の標準以降が男性と同じなのはコピペミスでしょうか?
    [4]  2025/05/14 20:26   20歳未満 / その他 / 役に立った /
    使用目的
    最近体重が増えてきて不安だったので、体脂肪量と筋肉量のバランスがとれているか気になった為。
    [5]  2025/05/10 21:29   20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    気になったから
    ご意見・ご感想
    筋肉率クソ高いけど筋肉量はめっちゃ低いって言うね、、、、、、、、
    [6]  2025/05/08 18:24   20歳未満 / 小・中学生 / 少し役に立った /
    使用目的
    筋肉量を調べる
    ご意見・ご感想
    普通の小3だけど筋肉率が39.1~54.1でしたw (毎日筋トレ頑張っているからかも?)これからも頑張ります。
    [7]  2025/05/04 20:20   50歳代 / 会社員・公務員 / 少し役に立った /
    使用目的
    FFMIで26.45だった
    普通の会社員だしもう少し鍛えたら27なんだよなー
    まじめにやったら28ぐらい行きそうだけど
    [8]  2025/05/04 13:29   50歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
    使用目的
    昨日タニタの体組成計で測ったら、筋肉率79.7%と出たので高いのか低いのか分からずこちらに来ました。ここだと値が40くらいでだいぶ違いすぎるので、バグってるのか別の結果なのかと言うことですかね。とりあえず体脂肪率15以下を維持します。
    [9]  2025/05/01 12:24   30歳代 / その他 / 役に立たなかった /
    使用目的
    ダイエットの参考に
    バグの報告
    身長157.6cm 体重65.4kgで記入したところ、BMIが27.3と出ました。体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で計算して出るBMIは26.3です。
    [10]  2025/04/22 20:34   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    経過観察
    ご意見・ご感想
    3月28日にchatgptとかの情報を投稿した人です。
    現状 170cm 64.3kg 17% 18.47
    0.20上がって嬉しい

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