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カロリーとPFCバランス計算
実行数: 40954
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カロリーとPFCバランスを計算します。
増減カロリーの調節ができます。
身長
体重
年齢
性別
男
女
生活活動強度指数
1.3:静的な日常
1.5:通勤/家事
1.7:軽度運動週5日
1.9:重度運動週5日
体重当たりのタンパク質
1g
1.1g
1.2g
1.3g
1.4g
1.5g
1.6g
1.7g
1.8g
1.9g
2g
2.1g
2.2g
2.3g
2.4g
2.5g
2.6g
2.7g
2.8g
2.9g
3g
3.1g
3.2g
3.3g
3.4g
3.5g
3.6g
3.7g
3.8g
3.9g
4g
体重当たりの脂質
0.3g
0.4g
0.5g
0.6g
0.7g
0.8g
0.9g
1g
1.1g
1.2g
1.3g
1.4g
1.5g
1.6g
1.7g
1.8g
1.9g
2g
2.1g
2.2g
2.3g
2.4g
2.5g
2.6g
2.7g
2.8g
2.9g
3g
調整カロリー
0 kcal
100 kcal
200 kcal
300 kcal
400 kcal
500 kcal
600 kcal
700 kcal
800 kcal
900 kcal
1000 kcal
-100 kcal
-200 kcal
-300 kcal
-400 kcal
-500 kcal
目標摂取カロリー
kcal
基礎代謝量
kcal
消費カロリー
kcal
P(タンパク質量)
g
%
F(脂質量)
g
%
C(糖質量)
g
%
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カロリーとPFCバランス計算
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30歳代
40歳代
50歳代
60歳以上
職業
小・中学生
高校・専門・大学生・大学院生
主婦
会社員・公務員
自営業
エンジニア
教師・研究員
その他
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