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体脂肪率（推定） 実行数: 4216304
身長・体重・性別・年齢から体脂肪率を推定します。 | ||
| 性別での基準は次の通り。 タニタの表を参考に作成。見やすい表は下にある関連リンクを参照のこと 体型 年齢別体脂肪率（男性） ──────────────────────────────────────── ～14歳 15-17歳 18-39歳 40-59歳 60歳～ ──────────────────────────────────────── 痩せ ～6% ～8% ～11% ～12% ～14% ──────────────────────────────────────── 標準（－） 6-15% 8-15% 11-16% 12-17% 14-19% ──────────────────────────────────────── 標準（＋） 15-24% 15-24% 16-24% 17-25% 19-25% ──────────────────────────────────────── 軽度肥満 24-27% 24-28% 24-28% 25-28% 25-30% ──────────────────────────────────────── 肥満 27%～ 28%～ 28%～ 28%～ 30%～ ──────────────────────────────────────── 体型 年齢別体脂肪率（女性） ──────────────────────────────────────── ～13歳 14-17歳 18-39歳 40-59歳 60歳～ ──────────────────────────────────────── 痩せ ～15% ～18% ～21% ～22% ～23% ──────────────────────────────────────── 標準（－） 15-25% 18-27% 21-28% 22-29% 23-30% ──────────────────────────────────────── 標準（＋） 25-33% 27-35% 28-34% 29-35% 30-36% ─────────────────────────────────────── 軽度肥満 33-38% 35-40% 34-40% 35-41% 36-42% ─────────────────────────────────────── 肥満 38%～ 40%～ 40%～ 41%～ 42%～ ──────────────────────────────────────── BMI式は 1.3×体重÷身長(m)^2.5 （身長が考慮された ロイド・N・トレフェゼン氏による改良式を採用） 参考文献：18歳以上の日本人に対する体脂肪率の推定式 http://science.cc.kochi-u.ac.jp/download/?t=LD&id=682&fid=1463 計算式： 男性 体脂肪率=(3.02＋0.461✕体重－6.85✕1－0.089✕身長＋0.038✕年齢－0.238)÷体重✕100 女性 体脂肪率=(3.02＋0.461✕体重－0.089✕身長＋0.038✕年齢－0.238)÷体重✕100 |
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体脂肪率（推定）
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- ご意見・ご感想
- 重労働と言われる仕事はしていますが毎日筋肉を使えるわけでもなく、休みの日は一切の筋トレをしていません。164.5で48～50の痩せ型と診断されるのですが、これは平均的から外れるのでしょうか。極端に痩せているの基準がいまいちわかりません。
[1] 2025/06/15 08:26 30歳代 / その他 / 役に立たなかった /
- 使用目的
- 減量するに際し、目標体重を決めるため
- ご意見・ご感想
- 現状、１８０ｃｍ、８８ｋｇですが、測定された体脂肪率及びＢＭＩから、標準体型まであと少しだとわかりました。これから減量しながら、本ソフトウェアを活用して日々記録していきたいと思います。
[2] 2025/06/13 10:45 50歳代 / 自営業 / 非常に役に立った /
- 使用目的
- 周りを見て自分の体型に気にし始めたから
- ご意見・ご感想
- まだ中学生なので細マッチョぐらいにはなりたいと思います。
[3] 2025/06/09 23:13 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
- 使用目的
- ダイエットしようか迷い中だったので♡自分はどのくらい太っているかが気になって泣
- ご意見・ご感想
- 標準で一安心です♡
[4] 2025/06/07 23:35 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
- 使用目的
- 自分では太ってると思ってなかったけど体脂肪率を計算すると24.7もあった。2ヶ月で17キロ落としてやっと19.3になったが、これで標準らく周りの皆んな太らないようには頑張ってるんだなぁと実感できた
[5] 2025/06/04 19:11 50歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
- 使用目的
- 最近体系が気になりだした為
[6] 2025/06/03 17:17 40歳代 / その他 / 少し役に立った /
- 使用目的
- お腹に肉が溜まってきてて…
ストレッチとかしてお肉を減らそうと思います。 - ご意見・ご感想
- 中2、156cm、48kgでやって体脂肪率24%、平均でした。
友達から太ってない？って言われて心配でしたが一応平均で安心しました。
ダイエットはせずにマッサージとかで痩せて見えるようになりたいです。
[7] 2025/06/02 20:30 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
- 使用目的
- 自分の身体体重の平均的な体脂肪率を知りたかった。
- ご意見・ご感想
- ジムのインボディ測定で体脂肪率がいつも20%前後なので、どのくらい絞れてるのか気になって計算してみました。自分の身長体重だと推定28%だそうです。思ったより測定値と推定値の差が大きくて、筋トレ効果が出てるようで良かったです。
[8] 2025/05/22 20:29 40歳代 / 会社員・公務員 / 少し役に立った /
- 使用目的
- ダイエット
- ご意見・ご感想
- ダイエットして体脂肪がどれぐらいあるかを知りたかった。
[9] 2025/05/20 19:05 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
- 使用目的
- 自分の体脂肪を知りたい
- ご意見・ご感想
- 多少は役に立ちました。だけどbmiが他のサイトで測ったのと少しズレてる、、。どういうこと？？
[10] 2025/05/17 13:27 20歳未満 / 小・中学生 / 少し役に立った /
アンケートにご協力頂き有り難うございました。
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