基礎代謝・活動代謝の計算（日本人モデル）実行数: 1579

国立健康・栄養研究所の式をモデルにした、基礎代謝・活動代謝の計算式です。Ganpule et al.,(2007)
厚生労働省（日本人の食事摂取基準2020 年版）をモデルに活動レベルを設定し、活動代謝を計算します。
ハリスの式より保守的（日本人モデル）な代謝量を計算します。

1日の目標摂取カロリーを守ると1ヶ月でどのくらい痩せるかを示しています。
1日に基礎代謝以下の摂取カロリーは心身ともに不健康です。
1日に活動代謝以上に摂取したカロリーは体脂肪になります。
食べ過ぎても活動代謝をこなさいようにしましょう。

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