基礎代謝・活動代謝の計算(日本人モデル) 実行数: 1579
国立健康・栄養研究所の式をモデルにした、基礎代謝・活動代謝の計算式です。Ganpule et al.,(2007) | ||
1日の目標摂取カロリーを守ると1ヶ月でどのくらい痩せるかを示しています。 1日に基礎代謝以下の摂取カロリーは心身ともに不健康です。 1日に活動代謝以上に摂取したカロリーは体脂肪になります。 食べ過ぎても活動代謝をこなさいようにしましょう。 |
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