効率的に脂肪燃焼する運動時の心拍数(40%HRmax)    実行数: 202

効率的に脂肪燃焼する運動時の心拍数(40%HRmax)

最大心拍数x40%で計算しています。
効率的に脂肪燃焼する運動時の心拍数(40%HRmax)
年齢

心拍数
    1.  
個人差があると思いますのでご参考程度に。
出典:心拍数を意識した有酸素運動で、効率よく脂肪燃焼 | POWER PRODUCTION MAGAZINE(パワープロダクションマガジン)
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