体脂肪率から計算する標準体重    実行数: 331059

除脂肪体重を計算し、目標体脂肪率から目標体重を計算する
BMIはあくまでも目安であり、すべての方に当てはまる指標ではありません。

筋肉質の方は、体脂肪率は低いのにBMIは高くなってしまい
肥満と判定されてしまうので体脂肪率を基準にして標準体重を計算する。

BMIは低いが体脂肪率の高いタイプ(隠れ肥満)
BMIは高いが体脂肪率の低いタイプ(アスリート)
標準体重をBMIで求めるのではなく、体脂肪率を基準に求める式

BMIは全ての体型の方を対象にしていないので、体脂肪率から目標体重を設定する。
(デフォルト値は身長180cm 体脂肪率14% 体重80kg の方が 体脂肪率9%にした場合のBMIと目標体重が出ます。身長180センチ80キロ スポーツをしっかりやられている方なら普通の体型)

身長
    1. cm
体重
    1. kg
現在の体脂肪率
    1. %
目標脂肪率
    1. %

除脂肪体重
    1.  
    2. kg
目標体重(体脂肪率基準)
    1.  
    2. kg
現在のBMI
    1.  
目標のBMI
    1.  
体脂肪率から計算する標準体重
上記はアスリートの平均BMI サッカー選手などはいい例ですね。
実際の健康には体脂肪率の方が大事だと思うので作成してみた。

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体脂肪率から計算する標準体重
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[1]  2019/02/27 08:53   男 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
使用目的
身長176cm、118kgのデブ男でしたが
半年で70kg、体脂肪率14%まで痩せることが出来ました。
こちらの計算式はダイエット中の励みになりましたが目標値が今の状態から脂肪だけ落とした計算式なので予定通りとはいきませんね。
本当にありがとうございました。
[2]  2019/01/13 13:14   男 / 40歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
ご意見・ご感想
非常に素晴らしいと思います。

ただひとつ疑問点があります。

この計算ではダイエット中に筋肉量が減らない前提になってるのでしょうか?

そうであれば少し頭の中で目標体重補正する必要があるのかなと思います。

[3]  2019/01/13 04:07   女 / 30歳代 / その他 / 非常に役に立った /
使用目的
BMIを出すだけでは体脂肪率との比較が難しく。体脂肪率から筋肉量の大凡を知りたかった。
ご意見・ご感想
分かりやすくとても有り難い計算機をありがとう御座います。
[4]  2019/01/05 13:30   男 / 40歳代 / エンジニア / 非常に役に立った /
使用目的
素晴らしい。求めていたものがここにあった。
[5]  2018/12/24 11:34   女 / 40歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
使用目的
ダイエットのため
ご意見・ご感想
健康のために減量中だが、サイズダウンは簡単にしてもなかなかウェイトダウンしない。
BMI値だけ見ても仕方がない事がよくわかった。
もっとも、家庭で測定できる体脂肪率があてになるのかどうかは疑問だが…。
[6]  2018/10/24 00:26   男 / 20歳代 / 会社員・公務員 / - /
使用目的
↓男でも女でも運動してようがしてなかろうが体脂肪を削れば腹筋は誰でも割れてる。小中学生で8%なんて栄養失調のガリガリで誰でも割れてる腹筋が露出してるだけ。
腹筋自慢してる暇あるなら太るぐらい飯喰ってよく寝とかないと低身長になるぞ。
[7]  2018/10/14 22:49   男 / 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
使用目的
運動していないけど腹筋バキバキ
腹筋ありすぎて気持ち悪いちなみに体脂肪率8%
[8]  2018/08/06 23:20   女 / 20歳代 / 会社員・公務員 / 役に立たなかった /
使用目的
ダイエットの目安
ご意見・ご感想
167cmで除脂肪体重56kgと結果が出ました
普通体型の方用のものだから仕方ありませんがこれからダイエットを試みるデブだとあまり目安にはならないかと
[9]  2018/07/07 22:11   女 / 20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
使用目的
修学旅行までに目標体重を決めたくて、体脂肪率別の体型を調べて理想の体脂肪率とスタイルの体重を調べました。的確な体重、理想BMIなどわかってよかったです
[10]  2016/10/05 04:52   男 / - / 高校・専門・大学生・大学院生 / - /
使用目的
バルクアップと減量でどのぐらい体重増やして体重を減らせばいいかを知るため
ご意見・ご感想
体重68.8kg bmi25 体脂肪率20%になった。
肥満だと思われる体型だが筋肉量は体脂肪よりも多かった。
59.8まで落とせば体脂肪率8%になれるのでモチベーションが上がった。

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