エネルギー必要量

目標体重と身体活動レベルから1日に必要なエネルギー量を算出します。

エネルギー必要量
年齢
身体活動レベル
目標体重
    1. kg

必要なエネルギー量
    1.  
    2. Kcal/日
エネルギー必要量
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    エネルギー必要量
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    [1]  2019/01/23 23:40   男 / 20歳代 / 自営業 / 役に立った /
    使用目的
    必要摂取カロリー
    ご意見・ご感想
    普段から室内で過ごすことの方が多いので食べる事が面倒になりあまり食べずに居たらついに健康診断で引っかかってしまい項目を見ると『痩せすぎ』。
    どれぐらいまで食べたら普通になるのか気になりカロリーだけ調べに来ました。
    割と2000カロリーは摂取しないといけないと知り億劫になりそうですが、高カロリーなものを取って普段のロードワークを少し減らそうと思いました。
    [2]  2018/09/19 10:38   男 / 20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    だいえっと
    ご意見・ご感想
    さんこうになった
    [3]  2015/05/21 12:28   男 / 50歳代 / その他 / 非常に役に立った /
    使用目的
    健康増進、運動不足解消の手助け、成人病予防(高脂血、糖尿病)
    ご意見・ご感想
    専門的な資料がほしい
    [4]  2015/04/09 12:32   女 / 50歳代 / 主婦 / 少し役に立った /
    使用目的
    自分の食事のヒントに
    [5]  2013/02/28 19:50   女 / 40歳代 / その他 / 役に立った /
    使用目的
    ダイエットを、半年前からしていて、これからは、体重維持を、したいと思うので、一日の摂取カロリーを、知りたかったので大変役にたちました。せっかく、頑張って体重を落としたので、維持したいと真剣に悩んでいましたので、本当に助かりました。
    [6]  2012/10/30 18:28   男 / 50歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
    使用目的
    マラソントレーニングのある日とない日での、エネルギー必要量の確認!
    ご意見・ご感想
    身体活動レベルの低と高での差が、思いのほか小さい事を認識しました。
    [7]  2012/09/21 11:35   女 / 30歳代 / その他 / 少し役に立った /
    使用目的
    体重維持の参考
    ご意見・ご感想
    簡単に参考数値を出せるという点では非常に有難い。
    が あくまで体重維持という観念から見るならば
    少なくとも自分の場合、明らかに取りすぎとわかる数値が出たのは何故だろうか。
    [8]  2012/07/04 18:22   女 / 50歳代 / その他 / 少し役に立った /
    使用目的
    自分の消費カロリーを知り、一定の体重を保つ。
    ご意見・ご感想
    どれくらいのカロリーをとっても大丈夫なのかわかったので参考になりました。
    [9]  2012/04/27 10:26   男 / 60歳以上 / その他 / 役に立った /
    使用目的
    糖尿病を患っていますので、健康管理として役立てたいと考えています。
    [10]  2012/04/03 05:49   女 / 40歳代 / その他 / 少し役に立った /
    使用目的
    ダイエット
    ご意見・ご感想
    だいたいあってるかな。

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