食事摂取基準（基本項目）

[1] 2024/10/04 12:06 60歳以上 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /

使用目的

意外にカロリーを摂る量が少なかった
食事については何も知識がなかったので非常に参考になりました
今日から参考にしようと思います

[2] 2024/07/23 16:31 40歳代 / 会社員・公務員 / 少し役に立った /

使用目的

摂取カロリー等、参考にしたいと思いました。

ご意見・ご感想

身長体重を入力していないので、参考までにしておこうと思いました。
カロリー、蛋白が出ているのであれば、摂取量に合わせた食事のモデルがあってもいいなと思いました。

[3] 2023/09/27 12:27 50歳代 / 主婦 / 非常に役に立った /

使用目的

健康的な食事管理。具体的な1日の接種カロリーを知りたかった。

[4] 2023/05/04 17:45 50歳代 / その他 / 非常に役に立った /

使用目的

自分及び家族の食事管理

ご意見・ご感想

とても便利。自分がどうか？が、すぐわかる。アプリにして貰って他の機能もつけてもらうといいかと思う

[5] 2021/05/26 12:39 50歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /

使用目的

自分の一日の必要量が知りたかったので。

ご意見・ご感想

一目瞭然でとても理解しやすかった。これから食生活を見直します。

[6] 2021/04/13 05:49 60歳以上 / 主婦 / 役に立った /

使用目的

たんぱく質摂取量の参考として

ご意見・ご感想

目安としていた数値と比べられた。今までの食生活では　少ないのは判って居たが　この量は摂取出来ないと思う。

[7] 2020/03/18 00:24 50歳代 / 主婦 / 役に立たなかった /

ご意見・ご感想

体格が反映されていないのでかなりアバウトだと思う。

[8] 2019/12/31 14:17 60歳以上 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /

使用目的

健康管理のため

[9] 2019/11/21 08:52 60歳以上 / その他 / 少し役に立った /

使用目的

健康管理

ご意見・ご感想

糖質制限をしてるのですが、炭水化物多過ぎでは？

[10] 2019/11/05 13:01 20歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /

使用目的

健康管理のため

ご意見・ご感想

傷害係数と身体活動係数を混同している人がいますが、このサイトの計算方法による結果は一般的に見て逸脱しているわけではなかったです。

食事摂取基準（基本項目）

基本項目（熱量・たんぱく質・脂質・炭水化物・ナトリウム）の1日の摂取量基準を算出します。
本計算式は、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を基に作成しています。

ブックマーク

実行履歴

食事摂取基準（基本項目）

基本項目（熱量・たんぱく質・脂質・炭水化物・ナトリウム）の1日の摂取量基準を算出します。本計算式は、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を基に作成しています。

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基本項目（熱量・たんぱく質・脂質・炭水化物・ナトリウム）の1日の摂取量基準を算出します。
本計算式は、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を基に作成しています。