BMIと適正体重

身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算します。

BMIと適正体重
身長
    1. cm
体重
    1. kg


BMIとは

BMI(Body Mass Index)はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。健康を維持するためは日頃からBMIを把握することが重要です。

計算式


  • BMI = 体重kg ÷ (身長m)2

  • 適正体重 = (身長m)2 ×22


判定基準

BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なります。

  • 成人













日本肥満学会の判定基準
BMI値判定
18.5未満低体重(痩せ型) 
18.5〜25未満普通体重
25〜30未満肥満(1度)
30〜35未満肥満(2度)
35〜40未満肥満(3度)
40以上肥満(4度)













世界保健機関(WHO)の判定基準
BMI値判定
16未満痩せすぎ
16.00〜16.99以下痩せ
17.00〜18.49以下痩せぎみ
18.50〜24.99以下普通体重
25.00〜29.99以下前肥満
30.00〜34.99以下肥満(1度)
35.00〜39.99以下肥満(2度)
40.00以上肥満(3度)



  • 子供

幼児にはカウプ指数、学童にはローレル指数が用いられます。子供の肥満をご参照ください。

  • 妊婦

妊娠中の肥満や痩せは、病気等のリスクが高くなります。また妊娠中の体重は、増えすぎも、増え無すぎも注意が必要です。

妊娠前のBMIに応じた望ましい体重増加量については「妊娠中の体重増加の目安について」(日本産科婦人科学会)をご参照ください。

適正体重

日本肥満学会では、BMIが22を適正体重(標準体重)とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。25以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しています。


肥満や痩せの病気のリスク

肥満は、糖尿病、高血圧、脂質異常などの生活習慣病のリスクが高くなります。また痩せは栄養不良、慢性進行性疾患などが生じることがあります。(日本肥満学会)

妊婦の場合は、肥満(BMIが25以上)になると、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、巨大児の発症率、帝王切開率が高くなり、痩せ(BMI が18.5未満)になると、切迫早産、早産、低出生体重児を出産するリスクが高くなります。(厚生労働省)

メタボとの関係



BMIと内臓脂肪は必ずしも相関しないため、メタボの診断基準には盛りこまれていませんが、メタボ予備軍を拾い上げるために特定健診・特定保健指導の基準には採用されています。


歴史

ベルギーのアドルフ・ケトレーが、1835年に統計手法を導入してBMIを提案しました。BMIは、同じ体重でも脂肪や筋肉量も違うので限界がありますが、計算式が簡単なこともあり、現在では世界共通に用いられています。


※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
    BMIと適正体重
    [1-10] /2095件表示件数
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    [1]  2024/03/03 12:56   60歳以上 / 主婦 / 非常に役に立った /
    使用目的
    私の場合は?…という数字が知りたくて
    ご意見・ご感想
    内臓の病気で肥満気味です。せめてBMI26を切るには何キロになればいいのか知って、その体重を目標値にしようと思いました。分かりました。良かったです。
    [2]  2024/03/02 16:19   20歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    PCOSなのもありますが生理不順なため、やせ型になったからなのか確かめるため。
    ごく普通でした。
    [3]  2024/03/01 23:16   60歳以上 / 自営業 / 非常に役に立った /
    使用目的
    精神的に参ってしまって、体重が8キロも減ったので、これで調べたら適正体重でした。・・風雑です!
    [4]  2024/02/29 21:07   40歳代 / その他 / 非常に役に立った /
    使用目的
    昔は57㎏だったけど63kgになったので少々ショック

    昔は瘦せすぎといわれていたけど今は逆にダイエットしないといけないかな?
    [5]  2024/02/29 14:33   20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 役に立った /
    使用目的
    極端に運動能力が低く、肥満度と運動能力の関係を調べる際、目安として自分のBMIを知っておこうと思い、使用しました。
    ご意見・ご感想
    自分語りは他の感想で散々見てきたことでしょうし割愛し、私からの一意見なも書いておきます。

    小・中学生がボディマス指数より速くカウプ指数やローレル指数を知ったりするのは難しいと思います。
    そのため、小・中学生がこちらのサイトに来ることが予測されます。

    幼児・児童用の指数の注釈を強調して、正しい指数を勧めるようにしてみてもいいんじゃないかなと思っています。



    お恥ずかしながら社会人ではなく、私は高校生です。
    文章が拙く、失礼な口調になっている箇所があるかもしれません。すみません。
    [6]  2024/02/28 11:42   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    いつもやせていると言われていたので…本当に痩せているかを調べた。
    ご意見・ご感想
    本当に‐13.5なのか未だに信じられない…痩せ過ぎや!
    ゆめ
    [7]  2024/02/25 22:54   20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    小説のキャラクターの体重を決めるときに使ってます。便利です。
    [8]  2024/02/24 17:43   20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 役に立った /
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    興味本位
    ご意見・ご感想
    自分が思ってるより痩せてた
    [9]  2024/02/22 17:25   20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
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    周りの子より結構太ってると思ったから使ってみました✌
    ご意見・ご感想
    小4の身長140センチ体重38の女です(^o^)マジデブ
    やってみたらなんと結構太ってる私でも19,39と標準体型でした(^0^*)カミ‼
    でも見た目が・・・😣毎日頑張って筋トレ続けてます💪
    この前測ったら0,5減ってました🎉ラッキ~これからも頑張ります😁
    [10]  2024/02/19 19:59   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
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    自分のBMIが気になったから
    ご意見・ご感想
    筋肉量多くて悩んでる🤔💭
    BMIは普通だったしむしろ適正体重より数キロ軽かったんだけど()

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