BMIと適正体重

体重と身長の関係から、肥満度を示す体格指数(BMI)と適正体重を計算します。
例)身長160cm,体重50kgの場合のBMIは?肥満度は?

BMIと適正体重
身長
    1. cm
体重
    1. kg


BMIとは

BMI(Body Mass Index)はボディマス指数とも呼ばれ、体重と身長の関係から算出した肥満度を示す体格指数です。日頃から肥満度を把握するとこは、健康を維持するために重要なことです。子供にはBMIに代わる別の指数が存在します。

計算式


  • BMI = 体重kg ÷ (身長m)2

  • 適正体重 = (身長m)2 ×22


判定基準

BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なります。

  • 成人













日本肥満学会の基準
BMI値判定
18.5未満低体重(痩せ型)
18.5〜25未満普通体重
25〜30未満肥満(1度)
30〜35未満肥満(2度)
35〜40未満肥満(3度)
40以上肥満(4度)













世界保健機関(WHO)の基準
BMI値判定
16未満痩せすぎ
16.00〜16.99以下痩せ
17.00〜18.49以下痩せぎみ
18.50〜24.99以下普通体重
25.00〜29.99以下前肥満
30.00〜34.99以下肥満(1度)
35.00〜39.99以下肥満(2度)
40.00以上肥満(3度)



  • 子供

幼児にはカウプ指数、学童にはローレル指数が用いられます。子供の肥満をご参照ください。

  • 妊婦

妊婦中の肥満や痩せは病気等のリスクが高くなります。また妊娠中の体重は増えすぎも、増え無すぎも注意が必要です。体重増加推奨値については厚生労働省、日本産婦人科学会、日本肥満学会などから提示されていますが、統一的な見解がない状態です。

適正体重

日本肥満学会では、BMIが22を適正体重(標準体重)とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。25以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しています。


病気などのリスク

肥満は、糖尿病、高血圧、脂質異常などの生活習慣病にかかるリスクが確率が高くなります。痩せは栄養不良、慢性進行性疾患などが生じることがあります。(日本肥満学会)

妊婦の場合は、肥満(BMIが25以上)になると、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、巨大児の発症率、帝王切開率が高くなり、痩せ(BMI が18.5未満)になると、切迫早産、早産、低出生体重児を出産するリスクが高くなります。(厚生労働省)


歴史

ベルギーのアドルフ・ケトレーが、1835年に統計手法を導入してBMIを提案しました。BMIは同じ体重でも脂肪や筋肉量も違うので限界がありますが、計算式が簡単なこともあり、現在では世界共通に用いられています。


※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
    BMIと適正体重
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    [1]  2019/09/13 14:37   女 / 20歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    痩せすぎと、周囲から常に言われ、自身でそこまで危機意識を持っていなかったが、
    びBMIの低さは病気の要因にもなると書いてあり、やっと危機感を持った。
    [2]  2019/09/08 22:00   男 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    ダイエットの指標として
    ご意見・ご感想
    知り合いのお腹がすごく出ていて、よく見たら自分はそれ以上だと気づいた。
    これはヤバいと。
    そこからBMIが27から19台までなんとか減量に成功しました。
    痩せるとお洒落とかも楽しくなり、いつも見てる風景が変わって見えるようになりました。
    [3]  2019/09/01 10:08   男 / 40歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    BMI値計算
    ご意見・ご感想
    今の身長体重でBMIが幾らになるのか計算したくて利用しました。
    [4]  2019/08/31 00:26   女 / 20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 少し役に立った /
    ご意見・ご感想
    私は体にメリハリもなくお腹も出ているのに痩せの部類に入りました。体重が軽い=理想体型ではありません。本当に綺麗になりたいのなら体重ではなく体型を重視すべきです。体重が全てでは決してありません。
    [5]  2019/08/28 16:40   男 / 40歳代 / 会社員・公務員 / 少し役に立った /
    使用目的
    家に体組成計がけどなんとなく
    ご意見・ご感想
    筋トレと有酸素運動をやっているからBMIだけは意味がない
    体脂肪率も入れないとね
    [6]  2019/08/27 23:10   男 / 20歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    ダイエット
    ご意見・ご感想
    適正体重まで12kgとかヤバスギでしょww
    [7]  2019/08/24 20:39   男 / 20歳代 / 会社員・公務員 / 役に立たなかった /
    使用目的
    筋量を考慮していないから全く無意味。
    それで肥満だの認定するから不健康な日本人が増えた。
    [8]  2019/08/24 11:48   女 / 20歳未満 / その他 / 役に立った /
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    ダイエット
    ご意見・ご感想
    BMIが16.85だった。
    下の表見たら痩せのところで
    ビックリ。痩せすぎに行くまで
    頑張ります。
    5キロ痩せたい……(泣)
    [9]  2019/08/24 02:12   女 / 20歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    親にお前は拒食症だと言われ、しかし自覚がなかったので数値だけでも参考にと使わせていただきました。
    [10]  2019/08/19 00:52   女 / 20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
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    ダイエット
    ご意見・ご感想
    適正体重を大幅超えていたので、適正体重をまずは目安に減量していきたいと思います。
    現実を知ることが出来て良かったです

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