BMIと適正体重

身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算します。

BMIと適正体重
身長
    1. cm
体重
    1. kg


BMIとは

BMI(Body Mass Index)はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。健康を維持するためは日頃からBMIを把握することが重要です。

計算式


  • BMI = 体重kg ÷ (身長m)2

  • 適正体重 = (身長m)2 ×22


判定基準

BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なります。

  • 成人













日本肥満学会の判定基準
BMI値判定
18.5未満低体重(痩せ型) 
18.5〜25未満普通体重
25〜30未満肥満(1度)
30〜35未満肥満(2度)
35〜40未満肥満(3度)
40以上肥満(4度)













世界保健機関(WHO)の判定基準
BMI値判定
16未満痩せすぎ
16.00〜16.99以下痩せ
17.00〜18.49以下痩せぎみ
18.50〜24.99以下普通体重
25.00〜29.99以下前肥満
30.00〜34.99以下肥満(1度)
35.00〜39.99以下肥満(2度)
40.00以上肥満(3度)



  • 子供

幼児にはカウプ指数、学童にはローレル指数が用いられます。子供の肥満をご参照ください。

  • 妊婦

妊娠中の肥満や痩せは、病気等のリスクが高くなります。また妊娠中の体重は、増えすぎも、増え無すぎも注意が必要です。体重増加推奨値については厚生労働省、日本産婦人科学会、日本肥満学会などから提示されていますが、統一的な見解がない状態です。

適正体重

日本肥満学会では、BMIが22を適正体重(標準体重)とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。25以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しています。


病気のリスク

肥満は、糖尿病、高血圧、脂質異常などの生活習慣病にかかるリスクが高くなります。痩せは栄養不良、慢性進行性疾患などが生じることがあります。(日本肥満学会)

妊婦の場合は、肥満(BMIが25以上)になると、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、巨大児の発症率、帝王切開率が高くなり、痩せ(BMI が18.5未満)になると、切迫早産、早産、低出生体重児を出産するリスクが高くなります。(厚生労働省)

メタボとの関係



BMIと内臓脂肪は必ずしも相関しないため、メタボの診断基準には盛りこまれていませんが、メタボ予備軍を拾い上げるために特定健診・特定保健指導の基準には採用されています。

BMIの分布


総務省


歴史

ベルギーのアドルフ・ケトレーが、1835年に統計手法を導入してBMIを提案しました。BMIは、同じ体重でも脂肪や筋肉量も違うので限界がありますが、計算式が簡単なこともあり、現在では世界共通に用いられています。


※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
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    [1]  2020/04/06 16:49   女 / 20歳代 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
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    状況判断
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    最近、周りから心配されるので測ってみるとBMI16だったのですが、17キープにすべくダイエットがんばります。
    [2]  2020/03/31 10:55   女 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
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    興味本位
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    156.5/43.5
    標準体重に全然足りない事が分かりました笑
    [3]  2020/03/26 11:29   女 / 40歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    ダイエット
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    自分が目指したい体重が適正なのかを知りたかったから、使用しました。
    どうやら、自分が目指している体重はBMIが瘦せすぎになる為、もう少し上を
    目指してダイエット頑張ります。
    [4]  2020/03/23 01:30   女 / 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
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    同じ身長の人の体重を見て自分は太ってるのではないかと思ったから
    ご意見・ご感想
    155で45.18.7くらいで普通体重で安心した。ちなみに47までいったことあるwww
    [5]  2020/03/22 18:13   女 / 20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
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    ダイエット中でどのくらい痩せたか確認するため。
    ご意見・ご感想
    まだBMIが19.7だったのでまだまだ痩せれると思いました。
    [6]  2020/03/20 10:55   女 / 20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 役に立った /
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    適正体重を知るため
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    身長170cm
    体重59kg

    すごく微妙な体重…
    60kg近いとか女子として終わってるので、まずは55kg目指してダイエット頑張ります
    [7]  2020/03/15 08:46   男 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
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    私ではなく、低身長に悩むわが子のために利用しました
    子供だと勘違いしている人も多いのですが中学校から上の年齢の場合がBMIで
    小学校まではローレル指数で計算するのが一般的のようです
    中学生以上がローレル指数で計算すると肥満認定されるケースが多いのですが
    BMIが適正という事で標準体重だと分かり安心しました

    知恵袋サイトでは無責任にもBMIとローレル指数がごっちゃになった回答が混在しているようなので
    体重にお悩みの思春期のお子さんはどちらが適正なのかをもう一度確認してみましょう
    [8]  2020/03/13 11:01   男 / 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
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    適正体重が知りたかった
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    BMI15.6
    痩せすぎ…
    [9]  2020/03/10 01:57   女 / 30歳代 / 主婦 / 役に立った /
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    ダイエット
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    159センチ
    65キロ…肥満度1でした。
    標準目指して頑張ります!!
    [10]  2020/03/09 15:42   男 / 40歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
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    適正が知りたかった

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