ＢＭＩと適正体重

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身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算します。

ＢＭＩと適正体重
身長
    2. cm
体重
    2. kg

BMIとは

BMI（Body Mass Index）はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。健康を維持するためは日頃からBMIを把握することが重要です。

計算式


  • BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2

  • 適正体重 ＝ (身長m)2 ×22


判定基準

BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なります。

  • 成人













日本肥満学会の判定基準
BMI値判定
18.5未満低体重(痩せ型)　
18.5〜25未満普通体重
25〜30未満肥満(1度)
30〜35未満肥満(2度)
35〜40未満肥満(3度)
40以上肥満(4度)













世界保健機関(WHO)の判定基準
BMI値判定
16未満痩せすぎ
16.00〜16.99以下痩せ
17.00〜18.49以下痩せぎみ
18.50〜24.99以下普通体重
25.00〜29.99以下前肥満
30.00〜34.99以下肥満(1度)
35.00〜39.99以下肥満(2度)
40.00以上肥満(3度)


  • 子供

幼児にはカウプ指数、学童にはローレル指数が用いられます。子供の肥満をご参照ください。

  • 妊婦

妊娠中の肥満や痩せは、病気等のリスクが高くなります。また妊娠中の体重は、増えすぎも、増え無すぎも注意が必要です。

妊娠前のBMIに応じた望ましい体重増加量については「妊娠中の体重増加の目安について」(日本産科婦人科学会)をご参照ください。

適正体重

日本肥満学会では、BMIが22を適正体重（標準体重）とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。25以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しています。


肥満や痩せの病気のリスク

肥満は、糖尿病、高血圧、脂質異常などの生活習慣病のリスクが高くなります。また痩せは栄養不良、慢性進行性疾患などが生じることがあります。(日本肥満学会)

妊婦の場合は、肥満（BMIが25以上）になると、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、巨大児の発症率、帝王切開率が高くなり、痩せ（BMI が18.5未満）になると、切迫早産、早産、低出生体重児を出産するリスクが高くなります。（厚生労働省）

メタボとの関係



BMIと内臓脂肪は必ずしも相関しないため、メタボの診断基準には盛りこまれていませんが、メタボ予備軍を拾い上げるために特定健診・特定保健指導の基準には採用されています。

BMIの分布


総務省


歴史

ベルギーのアドルフ・ケトレーが、1835年に統計手法を導入してBMIを提案しました。BMIは、同じ体重でも脂肪や筋肉量も違うので限界がありますが、計算式が簡単なこともあり、現在では世界共通に用いられています。


※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
    ＢＭＩと適正体重
    [1-10] /1933件表示件数
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    [1]  2023/03/19 02:10   50歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    一月に精神的にショックな事があり、それから急激に体重が落ちたのでBMIでどの程度痩せてしまったのか確認したかった。16以下でした…
    [2]  2023/03/17 16:40   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    平均より体重は、-14だったけど自分は、結構小さいので体格を知りたかったから。
    14だったのでまあ普通?
    [3]  2023/03/08 05:43   60歳以上 / その他 / 非常に役に立った /
    使用目的
    156㎝のBMI体重が知りたかった
    ご意見・ご感想
    ６１歳女性。2022年12月濃厚接種者として2週間、コロナ陽性者として2週間、約1ヶ月自室隔離。日常動作制限。気がつけばストレスも相待って体重増加&体調不良。肥満＝糖尿病への道。67㎏にまで増加した体重は、BMI27.43メタボ1ステージ。空腹時血糖値は、要注意予備軍数値となっていました。3月8日BMI25.89。体重−4kg。推定AL1c5.4=糖尿病要注意レベルは変わりませんが、体重が４kg落ちたことで、空腹時血糖値が、二桁になりました。今後も定期訪問&定期計測計算、利用させていただきます。
    [4]  2023/03/06 14:09   20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    大学生になったら痩せた?と言われることが多くなり、自分でも痩せてきたと感じていたので詳しく知りたかった
    ご意見・ご感想
    BMI20.56で普通体重でした...
    [5]  2023/02/27 20:42   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    +13キロ以上BMI 27以上
    スリーサイズ84、86、87
    太もも55ふくらはぎ39足太い
    身長157体重68（1年生の頃は40キロ）一番重かったときは72キロぐらいです
    友達におんぶしてもらったんですけどその友達が重すぎて後ろに思いっきり転びました。腰打ったそうです。
    小6です
    [6]  2023/02/21 11:03   20歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
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    健康診断
    ご意見・ご感想
    なぜ計算式にm³ではなくm²を用いるのか疑問。
    身長2mの人間は身長1mの同じ体型の人間より、高さが2倍なだけでなく体の幅も2倍、厚みも2倍になるけど。この計算式では人間を平面としか捉えられないのでチビは痩せすぎになるしノッポはデブになりやすい。
    学会って相似の概念を理解できているのだろうか？
    [7]  2023/02/17 01:25   20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 少し役に立った /
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    最近太ってきて心配になったから
    ご意見・ご感想
    BMI13.6で数字上はそこまでは太っていないようですが明らかに前よりも太っているのでもっと痩せようと思いました...
    [8]  2023/02/15 19:32   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
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    小学校の頃肥満児だったので
    ご意見・ご感想
    すごくわかりやすかった
    [9]  2023/02/11 15:49   20歳代 / 教師・研究員 / 非常に役に立った /
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    生徒にお姫様抱っこで持ち上げられ体重軽すぎと指摘され試しで使用してみた
    ご意見・ご感想
    低体重と表記されたが実際他人からみてこの体重は軽い方なのか聞いてみたい
    [10]  2023/02/10 09:53   50歳代 / 主婦 / 非常に役に立った /
    使用目的
    健康体重を目指して。
    ご意見・ご感想
    こちらを初めて訪問した二年前は肥満度一。
    身長156ｃｍ、体重62㎏
    減量を目指して
    体重が増減するたびにこちらでチェックしていました。
    今は体重が52㎏、BMI21になりました。
    これ以上痩せるつもりはないですがこのまま安定で行きたいなあと思っています。

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