ＢＭＩと適正体重

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身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算します。

ＢＭＩと適正体重
身長
    2. cm
体重
    2. kg

BMIとは

BMI（Body Mass Index）はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。健康を維持するためは日頃からBMIを把握することが重要です。

計算式


  • BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2

  • 適正体重 ＝ (身長m)2 ×22


判定基準

BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なります。

  • 成人













日本肥満学会の判定基準
BMI値判定
18.5未満低体重(痩せ型)　
18.5〜25未満普通体重
25〜30未満肥満(1度)
30〜35未満肥満(2度)
35〜40未満肥満(3度)
40以上肥満(4度)













世界保健機関(WHO)の判定基準
BMI値判定
16未満痩せすぎ
16.00〜16.99以下痩せ
17.00〜18.49以下痩せぎみ
18.50〜24.99以下普通体重
25.00〜29.99以下前肥満
30.00〜34.99以下肥満(1度)
35.00〜39.99以下肥満(2度)
40.00以上肥満(3度)


  • 子供

幼児にはカウプ指数、学童にはローレル指数が用いられます。子供の肥満をご参照ください。

  • 妊婦

妊娠中の肥満や痩せは、病気等のリスクが高くなります。また妊娠中の体重は、増えすぎも、増え無すぎも注意が必要です。体重増加推奨値については厚生労働省、日本産婦人科学会、日本肥満学会などから提示されていますが、統一的な見解がない状態です。

適正体重

日本肥満学会では、BMIが22を適正体重（標準体重）とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。25以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しています。


病気のリスク

肥満は、糖尿病、高血圧、脂質異常などの生活習慣病にかかるリスクが高くなります。痩せは栄養不良、慢性進行性疾患などが生じることがあります。(日本肥満学会)

妊婦の場合は、肥満（BMIが25以上）になると、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、巨大児の発症率、帝王切開率が高くなり、痩せ（BMI が18.5未満）になると、切迫早産、早産、低出生体重児を出産するリスクが高くなります。（厚生労働省）

メタボとの関係



BMIと内臓脂肪は必ずしも相関しないため、メタボの診断基準には盛りこまれていませんが、メタボ予備軍を拾い上げるために特定健診・特定保健指導の基準には採用されています。

BMIの分布


総務省


歴史

ベルギーのアドルフ・ケトレーが、1835年に統計手法を導入してBMIを提案しました。BMIは、同じ体重でも脂肪や筋肉量も違うので限界がありますが、計算式が簡単なこともあり、現在では世界共通に用いられています。


※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
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    [1-10] /1695件表示件数
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    [1]  2021/07/21 15:38   60歳以上 / 教師・研究員 / 少し役に立った /
    使用目的
    コロナ太り・・という言葉があるようなんだが、私は「コロナ痩せ」しています。　まず、online授業の過酷さから心理的に病み食欲喪失が2020年。対面授業が戻ってからは、職場（大学）での飲食をやめ家でだけ飲み食いすることに決めたので、事実上毎日昼飯ぬき。ここまでで、2019年レベルより5-6Kg落ち。　先日、職域でワクチン接種をしたら、腹痛・吐き気という副反応が来て、2.3日絶食。心配になってBMI計算したら16だった・・・。食べたいものは何も見当たらないし、なにを食べてもおいしくないし、量る好きなので毎日料理してるが、家族だけに食べてもらってる。
    [2]  2021/07/19 17:32   50歳代 / その他 / 役に立った /
    使用目的
    コロナワクチン接種のために測ってみました。
    ご意見・ご感想
    見事に基礎疾患というに相応しい値が出ました。
    高血圧で、MIB高過ぎ（35.89）でした。
    [3]  2021/07/19 09:20   30歳代 / 主婦 / 非常に役に立った /
    使用目的
    自分の体型はいかほどのものか気になった
    [4]  2021/07/18 23:44   30歳代 / その他 / 少し役に立った /
    使用目的
    身長 168cm
    体型 普通型
    体重 57kg
    体脂肪率 16%-17%
    ご意見・ご感想
    目安・目標・これでいい！
    [5]  2021/07/17 19:22   60歳以上 / 自営業 / 役に立った /
    使用目的
    79才/172cm/79.6kg⇒BMI=26.9軽肥満⇒▲6.6Kg目標にダイエットingです。
    っていうか、73kgがベスト体調です！
    ご意見・ご感想
    一寸痩せると直ぐ酒飲むので簡単にリバウンド。
    毎日6~8,000歩のジョグが武器です。
    筋トレは、主に階段昇降と鉄棒(週三日)。
    目下、已む無く断酒中⇒早く成果出して鱈腹飲みたい。
    [6]  2021/07/13 20:49   20歳未満 / 小・中学生 / 役に立たなかった /
    使用目的
    bmiを知りたかった
    ご意見・ご感想
    体重は正直気にしんくていいと思う。
    体脂肪率やない？
    [7]  2021/07/10 23:54   40歳代 / その他 / 役に立った /
    使用目的
    コロナワクチン接種の条件確認のため（基準（BMI30）以上の肥満の人）
    [8]  2021/07/09 17:07   20歳代 / 会社員・公務員 / 役に立たなかった /
    ご意見・ご感想
    体脂肪率が大事だと思う
    [9]  2021/07/04 17:15   60歳以上 / その他 / 非常に役に立った /
    使用目的
    健康的な体重を知ることです。
    ご意見・ご感想
    年齢別のBMIを出してほしかったです。
    [10]  2021/07/04 15:50   40歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
    使用目的
    体脂肪率12%ですがBMIで32超えてるので早期に受けられそうです。筋肉はすべてを解決します

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