ＢＭＩと適正体重

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体重と身長の関係から、肥満度を示す体格指数(BMI)と適正体重を計算します。
例）身長160cm,体重50kgの場合のBMIは？肥満度は？

ＢＭＩと適正体重
身長
    2. cm
体重
    2. kg

BMIとは

BMI（Body Mass Index）は、ボディマス指数とも呼ばれ、体重と身長の関係から算出される肥満度を示す体格指数です。日頃から肥満度を把握することは、健康を維持するために重要なことです。子供にはBMIに代わる別の指数が存在します。

計算式


  • BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2

  • 適正体重 ＝ (身長m)2 ×22


判定基準

BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なります。

  • 成人















日本肥満学会の基準
BMI値判定
18.5未満低体重(痩せ型)
18.5〜25未満普通体重
25〜30未満肥満(1度)
30〜35未満肥満(2度)
35〜40未満肥満(3度)
40以上肥満(4度)













世界保健機関(WHO)の基準
BMI値判定
16未満痩せすぎ
16.00〜16.99以下痩せ
17.00〜18.49以下痩せぎみ
18.50〜24.99以下普通体重
25.00〜29.99以下前肥満
30.00〜34.99以下肥満(1度)
35.00〜39.99以下肥満(2度)
40.00以上肥満(3度)


  • 子供

幼児にはカウプ指数、学童にはローレル指数が用いられます。子供の肥満をご参照ください。

  • 妊婦

妊娠中の肥満や痩せは、病気等のリスクが高くなります。また妊娠中の体重は、増えすぎも、増え無すぎも注意が必要です。体重増加推奨値については厚生労働省、日本産婦人科学会、日本肥満学会などから提示されていますが、統一的な見解がない状態です。

適正体重

日本肥満学会では、BMIが22を適正体重（標準体重）とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。25以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しています。


病気などのリスク

肥満は、糖尿病、高血圧、脂質異常などの生活習慣病にかかるリスクが高くなります。痩せは栄養不良、慢性進行性疾患などが生じることがあります。(日本肥満学会)

妊婦の場合は、肥満（BMIが25以上）になると、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、巨大児の発症率、帝王切開率が高くなり、痩せ（BMI が18.5未満）になると、切迫早産、早産、低出生体重児を出産するリスクが高くなります。（厚生労働省）


歴史

ベルギーのアドルフ・ケトレーが、1835年に統計手法を導入してBMIを提案しました。BMIは、同じ体重でも脂肪や筋肉量も違うので限界がありますが、計算式が簡単なこともあり、現在では世界共通に用いられています。


※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
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    [1-10] /1478件表示件数
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    [1]  2020/01/21 20:11   男 / 50歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    興味本意
    ご意見・ご感想
    ジャイアント馬場(209cm 135kg)で計算した。あの体つきでBMIは「肥満」と出た。209cmの適正体重は96kgだそうだ。そんな体重では筋肉が少なすぎて、歩くのも大変だろう。
    [2]  2020/01/21 11:46   女 / 40歳代 / 主婦 / 非常に役に立った /
    使用目的
    健康管理
    ご意見・ご感想
    自分が痩せすぎているかどうかのチェックに使いました。大変参考になりました。貧血気味なので気になっていたところでした。
    [3]  2020/01/16 12:54   男 / 20歳代 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    ダイエットのため
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    見た目はともかく、まずは普通体重まで痩せようと思ったので、大変役立ちました。
    [4]  2020/01/10 17:07   女 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    健康管理のため
    ご意見・ご感想
    大変役に立ちました。
    現在、糖質制限によるダイエット中で現在のBMIが知れて良かったです。
    引き続きこのサイトにお世話になります♪
    [5]  2020/01/10 16:19   女 / 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
    使用目的
    知りたかったから
    ご意見・ご感想
    子供も大人なども知れてよかった
    [6]  2020/01/06 19:28   男 / 50歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
    使用目的
    詳しく知りたかったから。
    ご意見・ご感想
    昔からチェックしていたが細かい数値を知りたかったから助かりました。
    [7]  2019/12/14 05:43   女 / 60歳以上 / 主婦 / 非常に役に立った /
    使用目的
    糖尿病管理
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    今まで知ってはいたけど、あんまり興味はなかった。
    勇気を出して、計算しました。
    もっと　ひどいかと思っていた。
    ありがとうございました
    [8]  2019/12/11 07:15   男 / 60歳以上 / その他 / 非常に役に立った /
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    体調管理を
    [9]  2019/12/05 14:27   男 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    自分の現在BMIが知りたかったから
    [10]  2019/11/21 01:56   女 / 20歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
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    うつ病を患い、どんどん体重が減少していくため、自分がどのくらいの位置に居るのか確認するため。
    ご意見・ご感想
    この計算があっているのなら、平均辺りまで戻せるよう時間がかかっても無理してでも食事をしなくてはいけないのかもしれないと思わされました。

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