ＢＭＩと適正体重

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体重と身長の関係から、肥満度を示す体格指数(BMI)と適正体重を計算します。
例）身長160cm,体重50kgの場合のBMIは？肥満度は？

ＢＭＩと適正体重
身長
    2. cm
体重
    2. kg

BMIとは

BMI（Body Mass Index）は、ボディマス指数とも呼ばれ、体重と身長の関係から算出される肥満度を示す体格指数です。日頃から肥満度を把握することは、健康を維持するために重要なことです。子供にはBMIに代わる別の指数が存在します。

計算式


  • BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2

  • 適正体重 ＝ (身長m)2 ×22


判定基準

BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なります。

  • 成人















日本肥満学会の基準
BMI値判定
18.5未満低体重(痩せ型)
18.5〜25未満普通体重
25〜30未満肥満(1度)
30〜35未満肥満(2度)
35〜40未満肥満(3度)
40以上肥満(4度)













世界保健機関(WHO)の基準
BMI値判定
16未満痩せすぎ
16.00〜16.99以下痩せ
17.00〜18.49以下痩せぎみ
18.50〜24.99以下普通体重
25.00〜29.99以下前肥満
30.00〜34.99以下肥満(1度)
35.00〜39.99以下肥満(2度)
40.00以上肥満(3度)


  • 子供

幼児にはカウプ指数、学童にはローレル指数が用いられます。子供の肥満をご参照ください。

  • 妊婦

妊娠中の肥満や痩せは、病気等のリスクが高くなります。また妊娠中の体重は、増えすぎも、増え無すぎも注意が必要です。体重増加推奨値については厚生労働省、日本産婦人科学会、日本肥満学会などから提示されていますが、統一的な見解がない状態です。

適正体重

日本肥満学会では、BMIが22を適正体重（標準体重）とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。25以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しています。


病気などのリスク

肥満は、糖尿病、高血圧、脂質異常などの生活習慣病にかかるリスクが高くなります。痩せは栄養不良、慢性進行性疾患などが生じることがあります。(日本肥満学会)

妊婦の場合は、肥満（BMIが25以上）になると、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、巨大児の発症率、帝王切開率が高くなり、痩せ（BMI が18.5未満）になると、切迫早産、早産、低出生体重児を出産するリスクが高くなります。（厚生労働省）


歴史

ベルギーのアドルフ・ケトレーが、1835年に統計手法を導入してBMIを提案しました。BMIは、同じ体重でも脂肪や筋肉量も違うので限界がありますが、計算式が簡単なこともあり、現在では世界共通に用いられています。


※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
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    [1]  2020/02/15 02:10   女 / 20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    ダイエット前にどのくらいあるのか。
    ご意見・ご感想
    やっぱありすぎた。
    平均。もしくは美容体型と言われるくらいには……
    [2]  2020/02/11 02:39   女 / 20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 役に立った /
    使用目的
    痩せてないか確認するため
    ご意見・ご感想
    156cmで42.3kgは痩せすぎでしたわ……
    何日か前体重測った時は43kgだったのに……
    もっと食べて筋肉つけなきゃ
    [3]  2020/02/09 19:46   男 / 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
    使用目的
    気になったから
    ご意見・ご感想
    157㎝で39kgはやっぱ痩せすぎだった
    [4]  2020/02/01 12:17   女 / 50歳代 / 主婦 / 役に立った /
    使用目的
    減量
    ご意見・ご感想
    年単位でリバウンドしない減量を実行中だだ3年かけ徐々に減量しー8kg。リバウンドなしで右下がり中。体脂肪率が高いので理想のBMI値までどのくらいか逆算したかったので簡単に計算でき助かった！時々また使わせてもらいます！
    [5]  2020/01/24 11:27   男 / 50歳代 / 自営業 / 役に立った /
    使用目的
    ＢＩＭの判定基準が肥満度１～２の間にいました。
    1年位掛かりましたが只今、１０ｋｇ減の標準ど真ん中に落ち着いています。
    とても役に立ちました！
    [6]  2020/01/21 20:11   男 / 50歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    興味本意
    ご意見・ご感想
    ジャイアント馬場(209cm 135kg)で計算した。あの体つきでBMIは「肥満」と出た。209cmの適正体重は96kgだそうだ。そんな体重では筋肉が少なすぎて、歩くのも大変だろう。
    [7]  2020/01/21 11:46   女 / 40歳代 / 主婦 / 非常に役に立った /
    使用目的
    健康管理
    ご意見・ご感想
    自分が痩せすぎているかどうかのチェックに使いました。大変参考になりました。貧血気味なので気になっていたところでした。
    [8]  2020/01/16 12:54   男 / 20歳代 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
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    ダイエットのため
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    見た目はともかく、まずは普通体重まで痩せようと思ったので、大変役立ちました。
    [9]  2020/01/10 17:07   女 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    健康管理のため
    ご意見・ご感想
    大変役に立ちました。
    現在、糖質制限によるダイエット中で現在のBMIが知れて良かったです。
    引き続きこのサイトにお世話になります♪
    [10]  2020/01/10 16:19   女 / 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
    使用目的
    知りたかったから
    ご意見・ご感想
    子供も大人なども知れてよかった

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