BMIと適正体重

体重と身長の関係から、肥満度を示す体格指数(BMI)と適正体重を計算します。
例)身長160cm,体重50kgの場合のBMIは?肥満度は?

BMIと適正体重
身長
    1. cm
体重
    1. kg


BMIとは

BMI(Body Mass Index)は、ボディマス指数とも呼ばれ、体重と身長の関係から算出される肥満度を示す体格指数です。日頃から肥満度を把握することは、健康を維持するために重要なことです。子供にはBMIに代わる別の指数が存在します。

計算式


  • BMI = 体重kg ÷ (身長m)2

  • 適正体重 = (身長m)2 ×22


判定基準

BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なります。

  • 成人













日本肥満学会の基準
BMI値判定
18.5未満低体重(痩せ型)
18.5〜25未満普通体重
25〜30未満肥満(1度)
30〜35未満肥満(2度)
35〜40未満肥満(3度)
40以上肥満(4度)













世界保健機関(WHO)の基準
BMI値判定
16未満痩せすぎ
16.00〜16.99以下痩せ
17.00〜18.49以下痩せぎみ
18.50〜24.99以下普通体重
25.00〜29.99以下前肥満
30.00〜34.99以下肥満(1度)
35.00〜39.99以下肥満(2度)
40.00以上肥満(3度)



  • 子供

幼児にはカウプ指数、学童にはローレル指数が用いられます。子供の肥満をご参照ください。

  • 妊婦

妊婦中の肥満や痩せは、病気等のリスクが高くなります。また妊娠中の体重は、増えすぎも、増え無すぎも注意が必要です。体重増加推奨値については厚生労働省、日本産婦人科学会、日本肥満学会などから提示されていますが、統一的な見解がない状態です。

適正体重

日本肥満学会では、BMIが22を適正体重(標準体重)とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。25以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しています。


病気などのリスク

肥満は、糖尿病、高血圧、脂質異常などの生活習慣病にかかるリスクが高くなります。痩せは栄養不良、慢性進行性疾患などが生じることがあります。(日本肥満学会)

妊婦の場合は、肥満(BMIが25以上)になると、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、巨大児の発症率、帝王切開率が高くなり、痩せ(BMI が18.5未満)になると、切迫早産、早産、低出生体重児を出産するリスクが高くなります。(厚生労働省)


歴史

ベルギーのアドルフ・ケトレーが、1835年に統計手法を導入してBMIを提案しました。BMIは、同じ体重でも脂肪や筋肉量も違うので限界がありますが、計算式が簡単なこともあり、現在では世界共通に用いられています。


※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
    BMIと適正体重
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    [1]  2019/10/03 23:14   女 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    妊活を開始するため
    ご意見・ご感想
    BMI25.8で肥満1でした。
    この状態で妊娠すると妊娠高血圧や妊娠糖尿病になりやすいと知り、自分と生まれてくる子供のためにもまず痩せようと決意できました。
    ありがとうございました。
    [2]  2019/10/03 10:43   男 / 50歳代 / 自営業 / 非常に役に立った /
    使用目的
    毎日測ってます。
    ご意見・ご感想
    身長163㎝、体重68.㎏とBMI値が25を越してたので、
    減量開始し今落ち着きました。
    体重が55㎏にBMI値21前後になりました。
    はいてたスボン、みんな買いなおしで出費が痛かった。
    [3]  2019/09/25 16:45   女 / 50歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
    使用目的
    摂食障害で、過食嘔吐なのですがここ3年くらいで痩せてきたので
    どの程度なのか知りたくてやってみました。
    ご意見・ご感想
    12でした。かなりマズイ事になっていました。
    どうりで疲れやすく、筋肉も落ちたと感じた通りでした。
    早く病気を治して18位まで増やそうと思いました。
    [4]  2019/09/22 10:29   女 / 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    拒食症という病気で、170センチ47キロという体重になってしまい、医師から定期的に計算するように言われたから利用しています。
    ご意見・ご感想
    少しずつですが体重が増えていくのが分かり、予定では来週ごろにはBMIが18程度に戻ります。
    努力が目に見えて分かり、モチベーションに繋がりました。本当にありがとうございます。
    [5]  2019/09/13 14:37   女 / 20歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    痩せすぎと、周囲から常に言われ、自身でそこまで危機意識を持っていなかったが、
    びBMIの低さは病気の要因にもなると書いてあり、やっと危機感を持った。
    [6]  2019/09/08 22:00   男 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    ダイエットの指標として
    ご意見・ご感想
    知り合いのお腹がすごく出ていて、よく見たら自分はそれ以上だと気づいた。
    これはヤバいと。
    そこからBMIが27から19台までなんとか減量に成功しました。
    痩せるとお洒落とかも楽しくなり、いつも見てる風景が変わって見えるようになりました。
    [7]  2019/09/01 10:08   男 / 40歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    BMI値計算
    ご意見・ご感想
    今の身長体重でBMIが幾らになるのか計算したくて利用しました。
    [8]  2019/08/31 00:26   女 / 20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 少し役に立った /
    ご意見・ご感想
    私は体にメリハリもなくお腹も出ているのに痩せの部類に入りました。体重が軽い=理想体型ではありません。本当に綺麗になりたいのなら体重ではなく体型を重視すべきです。体重が全てでは決してありません。
    [9]  2019/08/28 16:40   男 / 40歳代 / 会社員・公務員 / 少し役に立った /
    使用目的
    家に体組成計がけどなんとなく
    ご意見・ご感想
    筋トレと有酸素運動をやっているからBMIだけは意味がない
    体脂肪率も入れないとね
    [10]  2019/08/27 23:10   男 / 20歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    ダイエット
    ご意見・ご感想
    適正体重まで12kgとかヤバスギでしょww

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