エアロビックの消費カロリーの計算

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エアロビックの消費カロリーを計算します。

エアロビックの消費カロリーの計算
エアロビック
時間
    2. 分
体重
    2. kg
運動強度
    1.  
    4. (メッツ)
消費カロリー
    1.  
    2. kcal

計算式

消費カロリー(kcal) ＝ メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05

メッツ値


メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。
メッツ値は国立健康栄養研究所　改定版「身体活動のメッツ表」の値を使用しています。


※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
    エアロビックの消費カロリーの計算
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    [1]  2025/01/02 00:09   20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    消費カロリーを把握するため
    ご意見・ご感想
    消費カロリーが分かると逆算してどのくらいまでなら食べられるのかまでがわかってありがたいです
    [2]  2024/06/10 17:56   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    親がエアロビをやっていて、目安時間を教えてあげたかったから
    ご意見・ご感想
    30分ぐらいが良いと分かりました。ありがとうございました！

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