基礎代謝量の平均値

[1] 2024/12/21 01:11 30歳代 / その他 / 役に立った /

使用目的

自分の年齢だけではなく、身長・体重まで入れて計測できるので年齢だけの平均より詳しく知れてありがたいです。
自分は筋トレとハードな有酸素を一時間最低週5回、ほぼ毎日やるので、やはり平均より100kcalくらいは基礎代謝が多めでしたね

[2] 2024/06/29 17:50 60歳以上 / 主婦 / 役に立った /

使用目的

今後の食事にどのくらい気をつけて行けば良いか、健康管理に役立つと思って

ご意見・ご感想

１年に一度の健診だけでは、今どうなのかが判らないので、参考になります。

[3] 2024/06/11 18:58 40歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /

使用目的

更年期になり体調の変化が気になったから。
体組成計に出る基礎代謝って何かなと思ったから。

ご意見・ご感想

以前と比べて体重が増えやすくなり更年期症状も出始めました。
最近ストレッチや筋トレ、バランスのいい食事してます。3Kgやせました。頑張ります！

[4] 2023/12/16 17:13 60歳以上 / その他 / 非常に役に立った /

使用目的

運動と食事の適正カロリーを知りたかった。

[5] 2023/08/28 12:38 30歳代 / その他 / 役に立った /

使用目的

毎日30分間のトレーニングメニューを熟すように始めてから3か月が経ち、体組織計で調べた感じとの誤差を知りたかった。

ご意見・ご感想

誤差も殆ど無く、キチンと使用出来ました。

[6] 2022/12/09 17:10 40歳代 / 自営業 / 少し役に立った /

使用目的

太れなくて困っているので、自分がどれくらい基礎代謝量があるのか知りたかった

[7] 2022/11/23 18:10 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立たなかった /

使用目的

なんとなく

ご意見・ご感想

値が高いほうがよいのか、低いほうがよいのかとかが全く分からなかった。
もっとそれに関しての知識を載せてほしい。

[8] 2022/03/20 15:18 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /

使用目的

ダイエットのために、自分は何キロカロリー以上摂取したらやばいのかをしりたかったから。

ご意見・ご感想

小6女子（もうほぼ中1）身長156センチ、体重40キロ、BMI18です。結果1248.8キロカロリーでした。平均は1410キロカロリーということで、私は代謝量が高いほうだと思っていたのですが、平均より低かったのでこれからは調子に乗って食べ過ぎたりしないように気をつけたいです。また、この身長体重でのウエストの平均は58センチだそうで、測ってみたら私は63センチもありました。別にそこまで太っているというわけではないと思うのですが、猫背のせいで皮膚が垂れ下がってちょっとぽっちゃり見えます。なので猫背を解消し、食事管理も気をつけたいです。自分の摂取カロリーを気にするいいきっかけになりました！

[9] 2021/07/31 23:23 50歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /

使用目的

ケガからの仕事復帰に向けて体調管理と
ケガした足への負担を減らす為の減量。
筋力体力アップの為の食事管理。

ご意見・ご感想

こちらの計算や方法と一緒に
スギ薬局のアプリを利用し
色々細かく管理でき助かっています。
スギ薬局のアプリで
無料で相談が二回できるはずが
１回の投稿がダブって送信され
もう質問できない。
担当の人も二回できるので相談してください。と送ってきているのに２度と触れない。

[10] 2021/05/14 07:11 50歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /

使用目的

オーバーカロリーの確認

基礎代謝量の平均値

基礎代謝量（BMR）の平均値を求めます。

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