TDEEの計算

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一日の総消費カロリーであるTDEEを計算します。

TDEEの計算
年齢
    2. 歳
身長
    2. cm
体重
    2. kg
活動レベル
基礎代謝量(BMR)
    1.  
    2. kcal
    4.  
活動代謝量(TDEE)
    1.  
    2. kcal

TDEEとは

TDEEはTotal Daily Energy Expenditureの略で、基礎代謝量に一日の活動カロリーを足したもので、一日の総消費カロリーのことをいいます。

基礎代謝量（BMR）は、生命を維持するために必要なエネルギー量のことです。


TDEEの計算式


  • ほぼ運動しない (基礎代謝 × 1.2)

  • 軽い運動 (基礎代謝 × 1.375)

  • 中程度の運動 (基礎代謝 × 1.55)

  • 激しい運動 (基礎代謝 × 1.725)

  • 非常に激しい (基礎代謝 × 1.9)



基礎代謝の計算式

基礎代謝量はハリス・ベネディクト方程式(改良版)を使って計算しています。


  • 男性: 13.397 × 体重kg + 4.799 x 身長cm - 5.677 × 年齢 + 88.362

  • 女性: 9.247 × 体重kg + 3.098 x 身長cm - 4.33 × 年齢 + 447.593



※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
    TDEEの計算
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    [1]  2025/06/26 01:29   20歳未満 / 小・中学生 / 少し役に立った /
    使用目的
    開示だな
    ご意見・ご感想
    これ開示だなw
    [2]  2025/06/25 11:22   50歳代 / 主婦 / 非常に役に立った /
    使用目的
    20代の息子と娘、50代夫婦の食事管理
    ご意見・ご感想
    50代夫は体力、運動神経ともに自信有り。義母は揚げ物料理が得意で、夫の実家は、食事量が多くカロリー高め。夫は肥満体型ではありません。
    結婚30年ですが、私の出す料理では夫は満足いかない様子。　
    このままではまずい、とこのサイトを夫に見せました。
    [3]  2025/06/21 08:38   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    授業
    ご意見・ご感想
    やりますねぇ。
    [4]  2025/06/20 11:03   20歳未満 / 小・中学生 / - /
    使用目的
    jugyou
    ご意見・ご感想
    対してあまり役に立たなかった期待外れだった
    [5]  2025/06/18 14:00   20歳未満 / 小・中学生 / 役に立たなかった /
    使用目的
    コメントするため
    ご意見・ご感想
    まじでゴミだった
    [6]  2025/06/10 10:02   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    授業
    ご意見・ご感想
    やりやすくて楽しかったし、またお母さんのカロリーも調べたくなりました。😊
    [7]  2025/05/29 10:48   20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    授業
    ご意見・ご感想
    簡単に計算されたので時間短縮になった。
    [8]  2025/05/27 12:23   20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    記録
    ご意見・ご感想
    ろーふぁっと
    [9]  2025/05/15 10:23   60歳以上 / 小・中学生 / 役に立たなかった /
    使用目的
    授業
    ご意見・ご感想
    すごくわかりやすいと思いました
    [10]  2025/05/14 10:27   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    授業
    ご意見・ご感想
    腹減ったなぁ…

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