山登りの消費カロリーの計算

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山登りの消費カロリーを計算します。

山登りの消費カロリーの計算
山登り
時間
    2. 分
体重
    2. kg
運動強度
    1.  
    4. (メッツ)
消費カロリー
    1.  
    2. kcal

計算式

消費カロリー(kcal) ＝ メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05

メッツ値


メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。
メッツ値は厚生労働省の「健康づくりのための身体活動基準２０１３」の値を使用しています。


※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
    山登りの消費カロリーの計算
    [1-5] /5件表示件数
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    [1]  2024/01/15 19:01   40歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
    使用目的
    雪山登山とスノーシューが無いなと思いましたが、スキーの方にありました。
    [2]  2022/07/31 19:17   30歳代 / エンジニア / 役に立った /
    使用目的
    消費カロリー管理
    ご意見・ご感想
    日帰り登山の計算に役立ちました
    他の方が言われてる9kg以上は自分の体重に加算して計算は階級でMETsが変わるから正確ではない
    9.5～19.1kg ▶8.3メッツ
    19.1kg～▶9.0メッツ
    の定義があるので追加して欲しい
    keisanより
    追加しました。
    [3]  2021/08/02 00:56   20歳代 / - / 非常に役に立った /
    使用目的
    10kg以上のザックの重量を加味するのであれば自分の体重にザックの重量を足せばいいのではないでしょうか？
    [4]  2021/05/24 04:05   30歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    体重管理
    ご意見・ご感想
    登山を始めたのでどれくらい消費カロリーになるか記録に残したかったので、とっても役に立ちました。
    [5]  2021/01/26 11:46   40歳代 / 自営業 / 役に立った /
    使用目的
    山登りの参考に。
    ご意見・ご感想
    テント泊装備となると、荷物の重量が9キロでは少し足りません。15キロほどの設定も欲しいです。

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