ランニングの消費カロリーの計算

ランニングの消費カロリーを計算します。

ランニングの消費カロリーの計算
スピード
体重
    1. kg
ランニング時間

歩いた距離
    1.  
    2. m
消費カロリー
    1.  
    2. kcal

計算式

消費カロリー(kcal) = メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05

メッツ値


メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。
メッツ値は厚生労働省の「健康づくりのための身体活動基準2013」の値を使用しています。


※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
    ランニングの消費カロリーの計算
    [1-10] /11件表示件数
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    [1]  2023/11/19 16:16   20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 少し役に立った /
    使用目的
    カロリーを計算するため
    ご意見・ご感想
    スピードの値を自由に選べるようにしてほしい
    [2]  2022/07/17 23:04   40歳代 / 会社員・公務員 / 少し役に立った /
    使用目的
    消費カロリーの確認・ダイエット
    ご意見・ご感想
    時速7km 程度のスロージョギングのパターンもあると嬉しいです。
    [3]  2022/03/16 09:40   60歳以上 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    ダイエットのため
    ご意見・ご感想
    入力が簡単で使いやすい。他のスポーツの例示もあり、より正確な数値が把握でき参考になりました。
    [4]  2021/11/06 17:44   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    消費カロリーが気になったから
    ご意見・ご感想
    いつも有り難う御座います。
    [5]  2020/11/26 04:23   20歳代 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 少し役に立った /
    使用目的
    同じ時間を走る場合、速度を下げた方が消費カロリーが多くなっているが、ランニング終了後のカロリー消費を考えると、速度の速い方が全体的にカロリー消費は多いと思う
    [6]  2020/10/19 11:44   40歳代 / 自営業 / 非常に役に立った /
    使用目的
    ランニング時の速度調整
    ご意見・ご感想
    当方、体重78kg
    日課で時速9kで5㎞走ってます。

    最近距離を10㎞に延ばして走っており、速度をどう調整しようか考えていましたが、
    計算してみた所

    時速8.0kで10㎞走   75分 850kcal
    時速11.3kで10㎞走 53.1分 797kcal

    時速11kまで上げるのはまだ少しキツかったのですが、時速8kならまったく息切れする事無く楽に走れます。
    計算の結果、無理せず時速8kで行くのも十分アリだと思えました(まあ当然その分時間は多くなりますけども)。

    ともかく、大変参考になりました、ありがとうございます。
    [7]  2020/05/01 09:34   30歳代 / エンジニア / 非常に役に立った /
    使用目的
    興味
    ご意見・ご感想
    参考になります!ありがとう!
    [8]  2019/12/28 05:43   50歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
    使用目的
    お正月太りを避けるため、消費カロリーを知りたかった
    [9]  2019/11/25 07:31   20歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    ランニング時の消費カロリーが気になったため
    [10]  2019/11/14 08:24   30歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    ランニングによるダイエットをしているので参考にする為

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