ランニングの消費カロリーの計算

[1] 2020/11/26 04:23 20歳代 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 少し役に立った /

使用目的

同じ時間を走る場合、速度を下げた方が消費カロリーが多くなっているが、ランニング終了後のカロリー消費を考えると、速度の速い方が全体的にカロリー消費は多いと思う

[2] 2020/10/19 11:44 40歳代 / 自営業 / 非常に役に立った /

使用目的

ランニング時の速度調整

ご意見・ご感想

当方、体重78kg
日課で時速9kで5㎞走ってます。

最近距離を10㎞に延ばして走っており、速度をどう調整しようか考えていましたが、
計算してみた所

時速8.0kで10㎞走　　 75分　850kcal
時速11.3kで10㎞走　53.1分　797kcal

時速11kまで上げるのはまだ少しキツかったのですが、時速8kならまったく息切れする事無く楽に走れます。
計算の結果、無理せず時速8kで行くのも十分アリだと思えました（まあ当然その分時間は多くなりますけども）。

ともかく、大変参考になりました、ありがとうございます。

[3] 2020/05/01 09:34 30歳代 / エンジニア / 非常に役に立った /

使用目的

興味

ご意見・ご感想

参考になります！ありがとう！

[4] 2019/12/28 05:43 50歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /

使用目的

お正月太りを避けるため、消費カロリーを知りたかった

[5] 2019/11/25 07:31 20歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /

使用目的

ランニング時の消費カロリーが気になったため

[6] 2019/11/14 08:24 30歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /

使用目的

ランニングによるダイエットをしているので参考にする為

[7] 2019/01/14 21:07 20歳代 / その他 / - /

バグの報告

８．０ｋと８．３ｋって殆ど変わらないけど

間違えてない？

keisanより

分速 134m -> 時速 8.04 km
分速 139m -> 時速 8.34km
となります。
分速の部分はリンク先の
厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準２０１３」をご参照ください。

ランニングの消費カロリーの計算

ランニングの消費カロリーを計算します。

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