荷物運びの消費カロリーの計算

荷物運びの消費カロリーを計算します。

荷物運びの消費カロリーの計算
体重
    1. kg
家財道具の片付け
階段を下りる
軽い荷物運び
車の荷物の積み下ろし
荷づくり
階段を上る(ゆっくり)
家具・家財道具の移動・運搬
運搬(重い荷物
荷物を上の階へ運ぶ
階段を上る(速く)


計算式

消費カロリー(kcal) = メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05

メッツ値


メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。
メッツ値は厚生労働省の「健康づくりのための身体活動基準2013」の値を使用しています。



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