荷物運びの消費カロリーの計算

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荷物運びの消費カロリーを計算します。

荷物運びの消費カロリーの計算
体重
    2. kg
家財道具の片付け
    2. 分
階段を下りる
    2. 分
軽い荷物運び
    2. 分
車の荷物の積み下ろし
    2. 分
荷づくり
    2. 分
階段を上る（ゆっくり）
    2. 分
家具・家財道具の移動・運搬
    2. 分
運搬（重い荷物
    2. 分
荷物を上の階へ運ぶ
    2. 分
階段を上る（速く）
    2. 分

計算式

消費カロリー(kcal) ＝ メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05

メッツ値


メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。
メッツ値は厚生労働省の「健康づくりのための身体活動基準２０１３」の値を使用しています。



※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
    荷物運びの消費カロリーの計算
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    [1]  2020/07/29 17:45   30歳代 / 会社員・公務員 / 少し役に立った /
    使用目的
    荷物の重さと運搬距離も入力できると更に有用性が高まると思います。

    具体的には、体重を65kgで、重い荷物の運搬を120分と入力すると、1092と自動計算されますが、この時、荷物の重さと運搬距離はどのように一律設定されているのでしょうか。その設定を変えて、荷物の重さを10㎏にし、移動距離を10kmにすることができるとすると、どんな値が出てくるでしょうか。
    [2]  2020/05/09 19:29   50歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    ウォーキングの負荷を上げるために１０Kg の鉄アレイをリュックに入れて歩いているが、
    どれぐらい消費カロリーが上がるのか確認したかった。
    ご意見・ご感想
    荷物の重さも入力できると嬉しいです。

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