家事の消費カロリーの計算

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家事の消費カロリーを計算します。

家事の消費カロリーの計算
体重
    2. kg
洗濯
    2. 分
買物
    2. 分
    7.  (※１)
料理
    2. 分
皿洗い
    2. 分
掃除機
    2. 分
モップがけ
    2. 分
風呂掃除
    2. 分
ガーデニング
    2. 分
動物の世話
    2. 分
子どもと遊ぶ
    2. 分
    3. (軽度)
片付け
    2. 分

計算式

消費カロリー(kcal) ＝ メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05

メッツ値


メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。
メッツ値は厚生労働省の「健康づくりのための身体活動基準２０１３」の値を使用しています。


※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
    家事の消費カロリーの計算
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    [1]  2021/06/18 14:10   20歳代 / 主婦 / 役に立った /
    使用目的
    ダイエット
    ご意見・ご感想
    運動不足なので、カロリーを確認させて頂きました。
    [2]  2020/10/19 04:18   20歳代 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    学校での演習で使わせていただきました。
    [3]  2020/04/24 03:53   30歳代 / その他 / 非常に役に立った /
    使用目的
    運動の記録
    ご意見・ご感想
    最近、運動の記録をつけていますが、消費カロリーがわからない項目があったので使わせてもらいました。
    簡単に消費カロリーがわかって助かりました。

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