家事の消費カロリーの計算

家事の消費カロリーを計算します。

家事の消費カロリーの計算
体重
    1. kg
洗濯
買物
    1.  (※1)
料理
皿洗い
掃除機
モップがけ
風呂掃除
ガーデニング
動物の世話
子どもと遊ぶ
    1. (軽度)
片付け

消費カロリー(kcal) = メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05
運動強度は厚生労働省の「健康づくりのための身体活動基準2013」の値を使用しています。

※1 歩行 は普通の速度、自転車は時速16km未満を想定しています。

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