自転車の消費カロリーの計算

[1] 2022/09/13 21:59 60歳以上 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /

使用目的

ロードバイクでの走行時のカロリー摂取

ご意見・ご感想

時速15キロ程度での５時間ライドでも1800キロカロリー消費と出てビックリ。もっとしっかり食べないとだめですね。勉強になりました。

[2] 2022/03/10 13:40 20歳代 / 会社員・公務員 / 少し役に立った /

使用目的

とりあえず夏までにダラシない身体を調整する為。自転車は効率良くカロリー消費と評判が良く実際の数値が気になり参考程度にした。

週間440kmライド→時速20km維持の為、19.5-22.0の項目で計算。消費カロリー-摂取カロリー=-7200kcalで脂肪-1.0kgを元に実際試したら、ほぼ同じ計算で体重減少した。

[3] 2021/12/20 09:11 30歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /

使用目的

運動不足解消のために目安として使用させていただきました★
なまりになまったこの身体、どないかせんと大変な40代を迎えることに('Д')ｲﾔﾀﾞｰ
まずは片道10kmの距離を息切れせずに乗る、そして徐々に距離を伸ばしていこう。

[4] 2021/11/22 10:21 50歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /

使用目的

ロングライド前の消費カロリーチェックに。
片道3時間ちょい、5.8メッツに1,215kcalと出た。
こまめに糖質補充しないとハンガーダウン起こしちゃうな。
注意せねば。

[5] 2021/10/18 13:00 30歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /

使用目的

自転車で北海道一周をしたらどれくらいカロリー消費するか計算

[6] 2021/10/07 22:16 50歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /

使用目的

通勤でどれだけカロリーを消費できるのか。
1年後の成人病検診で看護師さんを驚かせたい

ご意見・ご感想

15分走って78キロカロリーとは正直期待はずれだったが、
お陰で無駄なおやつをやめれそうです。

[7] 2021/04/21 08:01 30歳代 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 役に立った /

使用目的

自転車通学

ご意見・ご感想

有酸素運動しすぎると足の筋肉が落ちて細くなってしまうのを心配していましたが、
電車だと待ち時間が長いから止むえず自転車に
大丈夫のかなって思いつつも、スクワットをもっとやらなきゃと

[8] 2020/12/27 05:43 30歳代 / 教師・研究員 / 役に立った /

使用目的

減量

ご意見・ご感想

基礎代謝のの1.0メッツ分を抜いて表示してくれた方が都合良い人が多い
と思う。ダイエット目的で使用する場合、その運動によって消費カロリー
がどれだけ増加するのかが重要なのに、基礎代謝分が含まれているのは
何か水増しされたような気がする。
　例えばダラダラと何時間も散歩している場合、実際のダイエット効果
はほとんどないのに、計算上は大量の消費カロリーがあることになるの
は、その時間分の基礎代謝が入っているからで、計算値に違和感を感じ
る人がいるのはそこです。

[9] 2020/11/01 02:07 40歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /

使用目的

ポタリング先で食べられる量の目安に

ご意見・ご感想

補給のタイミング間違ってボーッとしてても正確に出してくれるので助かります。

いくつか「基準は？」「算定根拠は？」という疑問が見受けられますが、算定根拠はメッツによるものなので、こちらのサイト運営者ではなく、メッツの基準を算定した団体に聞かないと分からないですよ。

[10] 2020/10/29 11:50 40歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /

使用目的

自転車通勤のカロリー消費

ご意見・ご感想

ナビタイム自転車で12kmの自転車の消費カロリーを見て、本当にそんなに消費するのかと思いましたが、このサイトで同じような値が出たので安心しました。

自転車の消費カロリーの計算

自転車の消費カロリーを計算します。

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