自転車の消費カロリーの計算

自転車の消費カロリーを計算します。

自転車の消費カロリーの計算
自転車
時間
体重
    1. kg

運動強度
    1.  
    2. (メッツ)
消費カロリー
    1.  
    2. kcal

計算式

消費カロリー(kcal) = メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05

メッツ値


メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。
メッツ値は国立健康栄養研究所 改定版「身体活動のメッツ表」 の値を使用しています。


※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
    自転車の消費カロリーの計算
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    [1]  2020/09/14 14:23   男 / 40歳代 / その他 / 役に立った /
    使用目的
    自宅から勤務先まで、片道35kmを約90分。週2回くらいチャリ通勤。
    最初は疲れたけど、最近慣れてきたかな~
    [2]  2020/08/02 17:50   男 / 40歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    カロリー計算。色々食べてるけど太らないわけだ
    [3]  2020/07/31 15:43   男 / 50歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    片道18.5kmの通勤、年間平均総走行距離8,000~10,000kmで今年10年目を迎えるので各年の消費カロリーと体重の関係を考察するのに使用させていただきました。それぞれの年で期待していた通りの関連性をみることができました。どうもありがとうございました。
    [4]  2020/06/05 15:30   男 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    普段の自転車走行でどの程度消費できるのか目安を計算
    ご意見・ご感想
    ロードバイクとシティーサイクルではタイヤの転がり抵抗や、空気抵抗、重量が異なるので、消費するカロリーが異なると考えるが、計算はどういった道具(車種)を使う前提なのか?
    [5]  2020/06/05 13:28   男 / 50歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    サイクリング、どうりでおなかがすくはずだわ。納得。
    [6]  2020/05/14 13:02   男 / 50歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
    使用目的
    消費カロリーの参考にしたかった。
    ご意見・ご感想
    計算だと通勤往復で約800㎉ほど消費しているはずなのに、全然体重が減らない。どころか増えている気もする。アルコールのせいでしょうか・・。
    [7]  2020/05/13 08:44   男 / 30歳代 / エンジニア / 少し役に立った /
    使用目的
    大まかな消費カロリーを知りたかった。
    ご意見・ご感想
    私はクロスバイクを使用していますが、自転車別での消費カロリーが知れたらよいと思います。
    [8]  2020/03/12 09:29   男 / 30歳代 / エンジニア / 役に立った /
    使用目的
    通勤の消費カロリー計算
    ご意見・ご感想
    20㌔1時間の通勤でどんな程度か参考までに見てみたかった。
    まぁこんなもんでしょ?継続したいな
    [9]  2020/02/18 08:30   女 / 20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    これから毎日通学で片道15キロを2時間かけて行くことになるので気になった。
    モチベーション上がった。
    [10]  2020/01/11 20:59   男 / 50歳代 / 自営業 / 非常に役に立った /
    使用目的
     2時間ほどサイクリングしたので、カロリー消費がどんなものか知りたかった。
    ご意見・ご感想
    ウオーキング・ジョギングに比べ、そんなにしんどくないのに、自転車はカロリー消費が思った以上におおきい。今後もメタボ解消に自転車を使おうと思います。1時間のウオーキングはまだできても、ジョギングだと10分もたない。そんな自分には自転車はあっている。

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