適正体重・美容体重・モデル体重

身長から適正体重、美容体重、モデル体重を算出します。

適正体重・美容体重・モデル体重
身長
    1. cm
    1. ---------------------------------------------
    1. 【算出BMI値】
適正体重BMI
美容体重BMI
モデル体重BMI


計算式(デフォルト値)


  • 適正体重  = (身長m)2 × 22(BMI指数が22で計算された、最も健康的と言われる体重)

  • 美容体重  = (身長m)2 × 20(BMI指数が20で計算された、見た目がスリムな体重)

  • モデル体重 = (身長m)2 × 18(BMI指数が18で計算された、モデル・女優のような体重)


BMI値が18.5以上25未満を「普通体重」、18.5未満は「低体重」に分類されます。


※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。

    適正体重・美容体重・モデル体重
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    [1]  2020/03/27 20:30   女 / 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    太ってると思ったから
    [2]  2020/03/22 22:00   女 / 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    健康になりたいと思い,ダイエットに役立てたいと思ったから。
    モデル体重に近かったので良かった。
    [3]  2020/03/14 21:39   女 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    太っていないのに痩せているとも感じなかったため
    ご意見・ご感想
    30代後半になり、20代の頃と体重は変わらないのに脂肪の付き方が変わってきたため使用させていただきました。もっと筋肉をつけて代謝を上げたいと思います。
    [4]  2020/03/13 11:05   男 / 20歳未満 / 小・中学生 / 少し役に立った /
    使用目的
    痩せすぎと言われるから
    ご意見・ご感想
    結果 モデル体重以下

    (自覚は無し)
    [5]  2020/03/11 14:52   女 / 40歳代 / 主婦 / - /
    使用目的
    若い頃に比べて3~4キロ太ったので心配になって調べました。まだモデル体重だったことに驚き。今までが不健康すぎたのですね。
    [6]  2020/02/01 08:54   女 / 50歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    ハワイ在住の為、体型を気にしない人ばかりで何か目安になるものが欲しかったので。50を超えてただのデブのおばさんだけにはなりたくない。この年でモデル体重は「干からびた」様にしか想像出来ませんが、美容体重を上回らない様、数字での目標ができました。
    [7]  2020/01/28 05:07   男 / 40歳代 / 自営業 / 非常に役に立った /
    使用目的
    身体を絞っている最中だった事と美容体重を知りたかった為に利用しました。

    20代~40代半ばまでは、ほぼ適正体重だったものの40代も半ばを過ぎると無頓着に食べる事でジワジワと体重が増加、適正体重に+7Kgほど増加した為身体も重く感じる様になった事と整体師と言う仕事柄、先生が肥満体型ではお話にならないので1ヶ月2キロペースで落とし続け現在6キロ強落とした状況です。

    やった事と言えば昔から根性は無いので運動は4分程度の筋トレと極力階段を利用した程度、夜9時以降は何も食べない、空腹を感じていない時は無理して食べない、腹8分か9分で食事を終えて残りはお茶で満たす、間食はしない、タンパク質を中心に野菜と糖質もきちんと口にした。我慢はしたくないのでたまにはお菓子類も食べた、なるべく5時間以上は睡眠をとる様にした、そんな感じでしょうか。

    この仕事をしているとお客さんと体型の話をする事も有りますが、肥満体型の人の多くが自らの食欲に素直な方が多い様に思います(笑)自身が持っている筋肉量に対してエネルギーを過剰摂取している事がそもそもの原因なので自らを律して生活をすれば誰しも必ず痩せます。

    「全然食べてないのに少しも痩せない」と言う人が居ますが間違いなく食べ過ぎか食事内容や食べ方、時間に問題があります。美と健康の為にも痩せましょう。



    適正体重
    [8]  2020/01/20 08:47   男 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    元々筋肉質でやや重めだったはずが、

    社会人になって6年間で特にダイエットしてるわけでもないのに一気に体重減ったけど大丈夫かなと思い使ってみた。

    大丈夫かなと思う一方なんか自分のシルエットかっこいいなと思ったら美容体重を下回っていたからだった。
    [9]  2020/01/15 05:18   女 / 30歳代 / 自営業 / 役に立った /
    使用目的
    体質改善のため
    ご意見・ご感想
    以前、体重はより軽い方がいいという思い込みで食べる量を基礎代謝量以下に減らし、モデル体重-7㌔まで落としましたが、最近になって基礎代謝UPに大切な筋肉も失っている事に気付きました。
    リバウンドする前に気付けて良かった反面、努力をしてわざわざ太りやすい体質にしていたなんて。。。
    今でも体重が増えると焦りを感じますが、たまにこのサイトでBMIの基準を確認しつつ、見た目はあまり変えないまま食べても太りにくい体質を目標に、BMIを上げられるよう体重(筋肉量)を増やしていきたいと思います。

    体重さえ軽ければいいと思ってる人が居ましたら、まずは正しい知識を勉強する事をおすすめします。
    私みたいに痩せ方間違えると将来後悔しますよ(ó﹏ò。)

    ※若い子(しかも低BMI)の書き込みが多いようなので心配になりました。
    [10]  2020/01/14 15:54   男 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    アラフォーで健康にも気を使う必要がでてきたので、なんとか美容体重(66kg)に近い体形を維持しようとしています。全盛期80kg台から一年弱で現在70kg前後・・もう少しですw

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