脂肪を減らす運動の計算

[1] 2020/01/16 21:44 男 / 40歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /

使用目的

自分の現在地確認

ご意見・ご感想

「この表記はおかしい・現実的ではない」とか
「続けているのに痩せない」とかのコメントがあるけど、、
自己管理の甘さを棚に上げて、恥ずかしくないのかね。

きちんと本意を捉えて「これぐらい頑張らなきゃいけないということですね」って
真摯に受け止めて参考にされている方もいるのに。

[2] 2020/01/11 14:01 女 / 50歳代 / 主婦 / 役に立った /

使用目的

BMIを知り、自分を知るため

ご意見・ご感想

約7か月間で19キロ落としました。　BMIも22になりました。
主に食事に気を付け腹６分で糖質制限と植物性たんぱく質、ビタミン類を中心に行いました。
体調がすこぶる良いです。50歳でもやせることは出来ます。
あきらめなくて、良かったです。血液検査でも、ロックスインデックス検査でも
医師に褒められました。病気もありません。
9号のスーツが難なく着られて、嬉しいです。今年からジムで運動を始めます。

[3] 2019/11/12 04:27 男 / 40歳代 / 自営業 / 非常に役に立った /

使用目的

ダイエット

ご意見・ご感想

素晴らしいサイトを作っていただき有難うございます。
目標体重や運動の目安がはっきり分かったお陰で、
毎日の生活を改め、12kg減量できました！
今後も参考にさせていただきますね！

[4] 2019/11/09 02:27 女 / 20歳代 / その他 / 役に立った /

使用目的

1か月で目標体重に達するには、どれだけの運動が必要か明確に知りたかった。

ご意見・ご感想

参考にしてダイエット頑張ります！

[5] 2019/10/24 18:39 女 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /

使用目的

痩せたい

[6] 2019/09/10 12:34 男 / 40歳代 / 会社員・公務員 / 少し役に立った /

使用目的

減量

ご意見・ご感想

この表記は、まったく食事をとらないで運動をすると…の時間表記ですよね？
基礎代謝と運動代謝の事も併記して頂き、一般的な一日の摂取カロリーも参考にしたうえでの運動時間がよろしいのではないのでしょうか？
7200Kcal/kgを運動で何日で消費できるかだけの表示はちょっと乱暴な気がします…。

BMIの算出方法はとても簡単で良かったです。標準体重はずっと？？？ですけど…。それは厚労省の問題だと思いますので。

keisanより

全く食事をとらない場合の時間表記ではありません。計算で求めた運動時間は、運動前の摂取カロリーを維持した場合の運動時間です。運動前の摂取カロリーが消費カロリーと比べて過多(少)だったり、運動したことで摂取カロリーに変化があった場合は計算結果が異なります。

[7] 2019/07/12 19:14 男 / 30歳代 / その他 / 非常に役に立った /

使用目的

ダイエット

ご意見・ご感想

下のコメントにも勘違いしている人がいるが、
この時間表記だと10kg痩せるのに最も軽い強度のストレッチなどで10分～20分だと思ってしまう
違います、10～20時間なんです……

keisanより

〇〇時間〇〇分で表示するようにします。

[8] 2019/06/01 23:23 女 / 20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /

使用目的

適正体重を知りたかったから

ご意見・ご感想

社交ダンスやっているのでそれを中心に運動しようと思いました。

[9] 2019/05/09 09:27 男 / 50歳代 / 教師・研究員 / 役に立った /

使用目的

ジョギングを始めた（約１年）ので、BMIとか運動量を知りたかった。

ご意見・ご感想

ランニング161m/分は判りづらいですね、
計算しないと算出できません。

167m/分なら、ほぼ6分/km、5km走るなら30分切り速度です。
143m/分なら、ほぼ7分/km、5km走るなら35分切り速度です。

週末だけならともかく、毎日はムリでも、週2～３回こなすには、この位の距離かな

keisanより

km/時、分/kmを追加しました。

[10] 2019/03/25 20:38 女 / 20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 役に立った /

ご意見・ご感想

社交ダンスはもっと力を使います。歩行時速4kと同じ部類で本当に合っているのでしょうか？もっと知っていただきたいと思いました。

脂肪を減らす運動の計算

指定した重さの脂肪を燃焼するのに必要な運動時間を計算します。

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