脂肪を減らす運動の計算

[1] 2019/02/03 10:08 男 / 60歳以上 / その他 / 少し役に立った /

使用目的

適正体重を知りたかった．

ご意見・ご感想

「６Kg減らしなさい」と出た．平日は，テニス２時間かゴルフ（手引きのハーフ）をやり，休日は，ドライビングレンジで練習．腹筋運動とスクワットも，やっている．
だけど，体重が減っていかない．
記事にも書いてありましたが，「運動だけでは難しい」．
食事も相当少なくなっているのですが，若いうちに蓄えたお腹の脂肪は，ちょっとやそっとのことでは消えてくれないです．
意見１）その他とリタイアは分けたほうが良くないだろうか
意見２）手引きゴルフがあったのは嬉しい．でも，９ホールなのか１８ホールなのか書いてほしい．

[2] 2018/12/09 12:50 女 / 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /

使用目的

必要な運動時間が知りたかった為。

ご意見・ご感想

一カ月で10キロ痩せたいので毎日縄跳び30分しようと思います。縄跳びの欄はなかったけど、運動強度が最も低いもので16分くらいだったので効果があると信じて頑張れそうです。

[3] 2018/11/26 20:48 男 / 60歳以上 / 自営業 / 非常に役に立った /

使用目的

体重コントロール

ご意見・ご感想

体重コントロールに際して概ねの目安がわかりました

[4] 2018/11/24 21:07 女 / 30歳代 / 主婦 / 役に立った /

使用目的

痩せたいから。

ご意見・ご感想

身長154で、45㌔位までおとしたくて使わせて頂きました。
今の体重が適正だったので、ちょっと安心しました。まさか適正体重が52㌔位とは驚きました。
下半身デブが悩みですので、これから参考にさせて頂きます。

[5] 2018/09/25 22:27 男 / 20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /

使用目的

ダイエットの参考に使いました。
頑張ってみます。

[6] 2018/09/15 16:39 男 / 60歳以上 / 自営業 / 非常に役に立った /

使用目的

減量

[7] 2018/08/26 12:18 男 / 60歳以上 / 自営業 / 役に立った /

使用目的

消費カロリーから体重の減り方を計算して背中クールタイの実験による痩身差を合成してみました。

[8] 2018/08/03 06:01 女 / 40歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /

使用目的

食べる量を増やしているのに体重が増えないので、計算してみました。

[9] 2018/07/15 10:53 男 / 40歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /

使用目的

興味があったから

[10] 2018/07/15 07:27 男 / 40歳代 / エンジニア / 少し役に立った /

使用目的

参考

ご意見・ご感想

9ヶ月で15キロ減らしたのには運動強度5で毎日20分継続が必要だった。表は食事なし絶食で体内脂肪で生活したときの運動強度と運動時間の関係式だと割りきり理解しました。１キロ減らすには毎日、食べる方から240キロカロリー（グミやプリン）減らす、ところが参考になりました。
この記入欄はスクリプト使ってるのか、シークレットタブだと動作が重くてアフィリエイト位置で見えなくて、度々押してしまう(^_^)

脂肪を減らす運動の計算

指定した重さの脂肪を燃焼するのに必要な運動量を計算します。

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