脂肪を減らす運動の計算

[1] 2023/03/20 19:09 60歳以上 / 自営業 / 役に立った /

使用目的

最近の体重目安として

[2] 2023/02/05 17:03 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /

使用目的

肥満度がきになった

[3] 2023/01/30 18:50 30歳代 / その他 / 役に立った /

使用目的

太り過ぎの自覚があるため、適性を知りたくて

ご意見・ご感想

如何に運動していないかを思い知らされました。時間をかけて出来上がった体なので、時間をかけてダイエット頑張ります。

[4] 2022/11/20 23:08 20歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /

使用目的

174cm80kgの男性の適性体重が知りたかった為

ご意見・ご感想

適正体重が66kgは驚きでした。ここまで落とすにはだいぶ努力が必要だと思います。

[5] 2022/10/15 04:14 50歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /

使用目的

半年前の健康診断で6箇所治療、再検査が必要となってしまった為、減量と生活習慣改善して80kg→66kgまで落ちたがあと1kgがなかなか落ちないので運動消費の参考にしました。

ご意見・ご感想

運動種類毎に時間や消費内容がわかりやすく書いてあり参考になりました

[6] 2022/08/28 14:01 50歳代 / 自営業 / 役に立った /

使用目的

興味

ご意見・ご感想

この計算は日常いかに無駄（余分）なカロリーを摂取しているかを意識するのに役立つのではないでしょうか。

[7] 2022/08/24 21:28 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /

使用目的

体重減ったのに見た目が痩せないため

ご意見・ご感想

水中歩行を試みようと考えました。筋肉をすり減らして体重が減ったのだと思うので食事も欠かさないようにします。

[8] 2022/08/02 18:16 50歳代 / 教師・研究員 / 非常に役に立った /

使用目的

自分の健康管理と仕事上の計算効率の向上

ご意見・ご感想

コロナで運動不活発。なんとか安全な方法を考えて運動を組み合わせています。確かにこの強度のことは知っておりますが、面倒だったので、このサイトですぐに計算できるの、便利です。
仕事でもたまに目安を持たないといけないので、活用しています。しかし、自己申告って、あんまりあてにならないので、、、行動変容はもっと別の仕掛けが必要なようです。

[9] 2022/07/20 12:20 20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 役に立った /

使用目的

ダイエット

ご意見・ご感想

筋トレを始めると体重が少しづつ減り始めた。食事制限はやっていない

[10] 2022/07/18 03:47 30歳代 / その他 / 役に立たなかった /

使用目的

運動のカロリー消費について

ご意見・ご感想

読むと改めて運動で体重を減らすのは非常に非効率だなと思った。
筋トレかかなり高度の運動じゃないと筋肉がつかないし。
運動習慣あるのはあくまで心肺機能など健康のためにやっているだけのものだ、ダイエット自体にあまり効かないかもしれないｗ

脂肪を減らす運動の計算

指定した重さの脂肪を燃焼するのに必要な運動時間を計算します。

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