楽な心拍数とは

楽な心拍数(うっすら汗ばむが、息切れするほどでないペース)を計算します。

楽な心拍数とは
年齢


計算式

楽な心拍数で20分/回、180分/週 以上運動すると生活習慣病に罹る危険性が少なくと言われています。


  • 楽な心拍数= 138 −年齢/2



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    楽な心拍数とは
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    [1]  2023/11/30 20:51   20歳未満 / 小・中学生 / 役に立たなかった /
    ご意見・ご感想
    楽な心拍数のグラフが出てこなかった。
    [2]  2017/06/30 22:00   20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
    使用目的
    楽な心珀数
    ご意見・ご感想
    これは減ってく。
    [3]  2013/11/17 23:21   60歳以上 / 会社員・公務員 / 役に立った /
    使用目的
    各種分野のおける計算のロジックが知りたかった
    ご意見・ご感想
    大変興味深く、参考になりました。
    非常に面白いサイトです。
    [4]  2010/07/10 02:31   60歳以上 / 主婦 / 役に立った /
    ご意見・ご感想
    家でも利用させていただきます。有難うございました。教室の講座で教えていただきました。
    [5]  2010/03/01 00:00   40歳代 / 主婦 / 役に立った /
    ご意見・ご感想
    自宅で自己流に運動しておりますので、体調管理のバロメーターになりそう。
    [6]  2009/11/02 23:07   50歳代 / 主婦 / 役に立った /
    使用目的
    生活を見直すため
    ご意見・ご感想
    心拍数を運動しながら意識することがあまりないが、これからは意識してみようと思う。
    [7]  2008/10/16 10:38   60歳以上 / 無職 / 少し役に立った /
    使用目的
    楽な心拍数、うっすらと汗ばむ、息切れするほどでないペース‥‥‥の時の心拍数が計りずらい。
    ご意見・ご感想
    心拍数を楽に計る方法を提示して欲しい。
    [8]  2008/10/14 11:04   50歳代 / 無職 / 少し役に立った /
    使用目的
    毎日泳いでいる、どのくらいの負荷なのか、知りたかった。
    [9]  2008/10/11 12:29   60歳以上 / 教師 / 役に立った /
    使用目的
    ハイキング
    ご意見・ご感想
    朝日新聞で見て、試用、興味があった。
    [10]  2008/10/11 02:35   60歳以上 / 研究員 / 役に立った /
    ご意見・ご感想
    血圧と心拍数のグラフで健康管理をしたい

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