楽な心拍数とは

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楽な心拍数（うっすら汗ばむが、息切れするほどでないペース）を計算します。

楽な心拍数とは
年齢
    2. 才
    4. 〜
    6. 才
・楽な心拍数で20分/回、180分/週 以上運動すると生活習慣病に罹る危険性が少なくなるそうです。
・計算式　　楽な心拍数＝ 138 −年齢/2

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