内臓脂肪減少の目標設定

[1] 2024/08/28 16:41 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /

使用目的

お腹ぽっこりでどれくらいか知りたかったから

ご意見・ご感想

現時点のウエストが63で58になりたかったけど約三ヶ月必要w
しかも減少エネルギー467はキツすぎる。

[2] 2024/06/30 15:23 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /

使用目的

内臓脂肪を減らすため

ご意見・ご感想

男子です。自分は156センチで48キロで筋肉量38キロくらいだけど体脂肪率が16.6%で少しお腹がぽっこり気味なのでプールまでには内臓脂肪をなくしたいですね。自分はいつも6キロ走って筋トレとHIITをしています。食事は適度に食べて頑張ろうと思います！

[3] 2024/05/08 15:14 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /

使用目的

まじかよ5.5ヶ月467kcal減らせとかやば。でも頑張ります。5.5ヶ月で63045kcal減らせだって。
何すればいいかな

[4] 2023/03/02 08:50 40歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /

使用目的

健康管理の一環として体脂肪率を測定した。

ご意見・ご感想

身長177センチ、体重77.6キロで、爛れた皮の厚みを測定。体脂肪率12.83
良いのかどうかはわからない。

[5] 2022/06/05 23:13 20歳未満 / 小・中学生 / 少し役に立った /

使用目的

お腹をへっこませたい

ご意見・ご感想

ウエストをプールまでに2.5cm細くしたい
と思い、急いでがんばるを選ぶと、
一日で467カロリー使えと。しんどい。

[6] 2022/06/02 18:02 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /

使用目的

太ってるか確認したかったから

ご意見・ご感想

150cm43kgで周りより太ってたから測ってみたら普通で安心した。けど5キロ痩せたい笑ダイエット頑張りまーす

[7] 2020/12/07 07:47 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /

使用目的

最近自分が周りより太いことに気づいたからです。

ご意見・ご感想

目安が分かりました。
頑張って痩せたいと思います。

[8] 2010/05/07 01:37 60歳以上 / 主婦 / 役に立った /

使用目的

健康管理

ご意見・ご感想

改めて健康に気をつけていきたいと思います

[9] 2010/01/10 04:15 30歳代 / 主婦 / 役に立った /

使用目的

ダイエットによる健康維持

[10] 2008/12/23 10:41 60歳以上 / 無職 / 少し役に立った /

使用目的

健康維持

ご意見・ご感想

具体的な食物量がほしい

内臓脂肪減少の目標設定

ウェストが男性85cm、女性90cm以上の人は、目標に挑戦しましょう。

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