目標心拍数の計算

[1] 2023/02/08 13:46 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /

使用目的

脈拍を測るため

ご意見・ご感想

また応用したい

[2] 2023/02/06 13:24 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /

使用目的

運動した後の脈数を見るため

[3] 2023/01/07 10:41 50歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /

使用目的

ダイエットでスロージョギングを開始したので、脂肪燃焼に効率の良いとされる
心拍数を調べたかった。

[4] 2018/04/20 16:24 40歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /

使用目的

マラソンのトレーニングでランニングウオッチで心拍数を計測していました。
今まではひたすら頑張って走りこみタイムを縮めることだけを意識しておりましたが
心臓への負荷のかけ方を意識して練習することにより結果的にタイムを縮めるというこがわかり
負荷の目安を「目標心拍数の計算」で把握でき非常に役立っております。

[5] 2016/02/28 05:53 40歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /

使用目的

ジョギングを嫌にならず長く続けるための目標心拍数として

ご意見・ご感想

簡単計算で非常にわかりやすいと思います。
スマホアプリと連携するともっと面白いことが出来そうですね。

[6] 2015/11/20 00:50 50歳代 / エンジニア / 役に立った /

使用目的

マラソン時の目標脈拍の推定

ご意見・ご感想

目標脈拍が分かってよかった。
直ぐに最大脈拍値になるのが気になる

[7] 2015/06/30 03:31 60歳以上 / その他 / 非常に役に立った /

使用目的

アップルウオッチを買って、心拍数：215を記録した。
今までに、無い数値なので調べにこちらに来た。
解かった事は、日ごろ除脈の人ほど、同じ運動強度では、目標心拍数が高くなることが解かった。
これからも計算しながら、運動の目安、健康の目安として使っていきたい。

[8] 2015/06/29 03:36 50歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /

使用目的

運動時の目安として
主に　卓球と自転車

[9] 2015/06/07 23:23 50歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /

使用目的

運動時の　体力負荷の目安としての心拍数把握

[10] 2015/04/16 11:59 40歳代 / 主婦 / 役に立った /

使用目的

目標心拍数の計算

目標心拍数の計算

健康づくりのための望ましい目標心拍数を求めます。

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