必要水分量・蒸発水分量

[1] 2024/10/17 20:21 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /

使用目的

必要な水分量が気になったため。

ご意見・ご感想

普段殆ど水分を摂らないのでこれからは意識して水分を摂ろうと思います。

[2] 2024/09/18 14:29 20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /

使用目的

自分に必要な水の量を測るため

[3] 2024/07/20 19:03 20歳未満 / 会社員・公務員 / 役に立った /

使用目的

後天性の失読症の改善が見込めると聞いた為。

[4] 2024/05/31 14:55 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /

使用目的

保健の授業

ご意見・ご感想

ためになった

[5] 2024/01/02 19:23 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /

使用目的

自分の肥満度を知りたかったから

ご意見・ご感想

もう少し痩せた方がいいなと思った

[6] 2023/05/09 18:03 20歳代 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /

使用目的

普段あまり水を飲んでいないからどれぐらいの量が必要か知りたかったから。

ご意見・ご感想

約2リットルでこれからは水を飲もうと思った。

[7] 2023/05/09 18:03 20歳代 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /

使用目的

普段あまり水を飲んでいないからどれぐらいの量が必要か知りたかったから。

ご意見・ご感想

約2リットルでこれからは水を飲もうと思った。

[8] 2022/10/02 16:00 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /

使用目的

私の体重、体温だったら、どれだけ水を使うか、どれだけ、水分を蒸発するかということを知る。

ご意見・ご感想

私は、これだけ水を使ってこれだけ水分を蒸発するんだなと感じました。

[9] 2021/07/12 07:20 20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /

使用目的

自身に必要な水分量を確認するため

ご意見・ご感想

自身に必要な水分量が1500mlで、必要裁判から1200引くと…とおっしゃっている方がいらっしゃって、
(※１) 成人が1日を過ごすのに必要な水分は約2.5リットルと言われています。
食事から・・ 1リットル
体内で作られる水・・ 0.3リットル
飲み物から・・ 1.2リットル
という記載からそのように考えたのかもしれませんが、こちらはあくまで必要水分が約2.5リットルの成人の場合のデータであり、食事や飲み物など、それぞれの摂取方法における自身の必要水分量を知りたいのであれば、上記の数値をそのまま自身に当てはまるのではなく、上記の割合、比から算出する必要があります。

水分摂取において、食事からは40%、体内からは12%、飲み物からは48%という割合で水が取り込まれているであろうというデータであることが読み取れますので、1500mlの水分が必要なのであれば、飲める水、飲むべき水は300mlではなく、720mlになります。(食事からは600ml、体内からは180ml)

水を2L飲むべき(美容に効果がある)という人がたまにいますが、自身に必要であろう飲み物からの水分量が気を遣っていれば摂取できる程度の量でしたので安心しました。

しがない学生が失礼しました。

[10] 2021/05/28 23:47 50歳代 / 主婦 / 少し役に立った /

使用目的

SGLT2阻害薬を服用開始したので、参考になればと思い使ってみました。
かなりの肥満なのですが、飲み物分は2リットル程度。
夏なら楽に飲めると思いますが、冬は飲むのが大変そうです。

必要水分量・蒸発水分量

成人が１日に必要な水分量と、水分蒸発量を計算します。

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