基礎代謝量

[1] 2020/02/19 10:53 男 / 20歳未満 / 小・中学生 / 少し役に立った /

使用目的

痩せすぎ克服

ご意見・ご感想

痩せすぎと周りから言われることがあり、自分の基礎代謝量を知りたかった。

[2] 2020/02/01 23:11 女 / 50歳代 / 主婦 / 非常に役に立った /

使用目的

正しいダイエット

ご意見・ご感想

大変役に立ちました。

[3] 2020/01/24 11:53 女 / 20歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /

ご意見・ご感想

勘違いをしている人がいそうなので書きますが、
ここで計算された数値は、　生命を維持するのに必要な最低限　のカロリーです。
1日寝たきりになっていても消費されるものです。

寝たきりでないのであれば基礎代謝量ではなく「推定エネルギー必要量」を求めることが重要です。
「推定エネルギー量」は、学校や仕事中に消費するカロリーも含めて計算します。

ここで表示された数値よりも少ないカロリーを摂取した場合、
筋肉が減って一時的にやせたとしても、基礎代謝量も減ってやせづらい、リバウンドしやすい体になってしまいますよ。

[4] 2020/01/20 18:18 女 / 20歳未満 / 小・中学生 / 少し役に立った /

使用目的

ダイエット

ご意見・ご感想

1328カロリーぐらいだったんですけど、
給食で1000カロリーぐらいいくので
きついなと笑
意識を高めることができてよかったです

[5] 2019/12/11 20:14 女 / 20歳代 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 役に立った /

使用目的

ダイエットのため

ご意見・ご感想

やはり知れたことはよかった。気を付けることが出来るから

[6] 2019/11/11 06:27 男 / 20歳代 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /

使用目的

ガリガリを克服するため、必要なオーバーカロリー量を知りたかった

ご意見・ご感想

シンプルでわかりやすいです

[7] 2019/10/09 12:20 男 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /

使用目的

摂取カロリーと消費カロリーの比較

ご意見・ご感想

基礎代謝を測る機会が無いため、助かります。
ただ、以前、スポーツジムにあった体重計での基礎代謝が1300台だったので、何を信じるかになってくる気がします。

[8] 2019/10/01 15:22 女 / 40歳代 / 主婦 / 役に立った /

使用目的

ダイエットをするのに、どのくらいまでカロリーを取って大丈夫なのか知りたかった。

[9] 2019/09/25 10:42 男 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /

使用目的

ロードバイクヒルクライム競技の為の減量で
BMRを計算したかった。

[10] 2019/09/23 10:49 女 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /

使用目的

知りたかった

ご意見・ご感想

基礎代謝1200超えてて走ったりそこそこ動いてるのに、なぜ痩せないのか。それよりも摂取エネルギー量が多いからってことよねー…そんなつもり無いけど、そういう事なんだよねぇ

基礎代謝量

生命を維持するために必要なエネルギー量である基礎代謝量（BMR）を計算します。

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