基礎代謝量

生命を維持するために必要なエネルギー量である基礎代謝量(BMR)を計算します。

基礎代謝量
年齢
身長
    1. cm
体重
    1. kg

基礎代謝量
    1.  
    2. kcal
    3.  

計算式

ハリス・ベネディクト方程式(改良版)を使って基礎代謝量を計算しています。


  • 男性: 13.397×体重kg+4.799×身長cm−5.677×年齢+88.362

  • 女性: 9.247×体重kg+3.098×身長cm−4.33×年齢+447.593



※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
    基礎代謝量
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    [1]  2019/12/11 20:14   女 / 20歳代 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 役に立った /
    使用目的
    ダイエットのため
    ご意見・ご感想
    やはり知れたことはよかった。気を付けることが出来るから
    [2]  2019/11/11 06:27   男 / 20歳代 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    ガリガリを克服するため、必要なオーバーカロリー量を知りたかった
    ご意見・ご感想
    シンプルでわかりやすいです
    [3]  2019/10/09 12:20   男 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
    使用目的
    摂取カロリーと消費カロリーの比較
    ご意見・ご感想
    基礎代謝を測る機会が無いため、助かります。
    ただ、以前、スポーツジムにあった体重計での基礎代謝が1300台だったので、何を信じるかになってくる気がします。
    [4]  2019/10/01 15:22   女 / 40歳代 / 主婦 / 役に立った /
    使用目的
    ダイエットをするのに、どのくらいまでカロリーを取って大丈夫なのか知りたかった。
    [5]  2019/09/25 10:42   男 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
    使用目的
    ロードバイクヒルクライム競技の為の減量で
    BMRを計算したかった。
    [6]  2019/09/23 10:49   女 / 30歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
    使用目的
    知りたかった
    ご意見・ご感想
    基礎代謝1200超えてて走ったりそこそこ動いてるのに、なぜ痩せないのか。それよりも摂取エネルギー量が多いからってことよねー…そんなつもり無いけど、そういう事なんだよねぇ
    [7]  2019/08/26 19:47   女 / 40歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    肺がんのため、病院からの指示
    [8]  2019/08/19 12:52   女 / 40歳代 / 教師・研究員 / 役に立たなかった /
    使用目的
    最近嫁に振られ、かなり気になったから
    ご意見・ご感想
    私はかなりのショックを受けました。
    [9]  2019/05/17 11:34   男 / 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    家庭科の授業で使った
    ご意見・ご感想
    とても授業で役に立ちました。
    [10]  2019/04/16 18:13   男 / 20歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
    使用目的
    自分はメタボ寸前だったのでダイエットする必要があった
    カロリー計算ダイエットに必要だった

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